Secondo il sito web  Nutristrategy,  una persona in media brucia fino a quasi 1000 calorie in una tipica sessione di Muay Thai di 1 ora. È senza dubbio uno degli sport in cui si brucia più grasso, ed inoltre la Muay Thai è uno sport divertente, un allenamento total body ed è un’attività di gruppo!

In poche parole, non importa di che taglia o in che forma fisica tu sia, la Muay Thai è uno dei migliori modi per perdere peso divertendoti.

Come si brucia grasso corporeo con la Muay Thai?

In primo luogo, l’attività cardiovascolare brucia più calorie in quanto accelera la frequenza cardiaca, che brucia istantaneamente i grassi. Non ci sono molte arti marziali che possono essere paragonate all’allenamento cardio che si ottiene dalla Muay Thai. Il movimento costante, round dopo round, di pugni, calci ed esercizi di condizionamento fisico che vengono eseguiti in ogni allenamento, contribuiscono sensibilmente alla perdita di peso ed all’aumento della frequenza cardiaca.

In secondo luogo, l’High-Intensity-Interval-Training (HIIT) è il re della perdita di peso. E le lezioni di Muay Thai sono allenamenti HIIT incredibilmente dinamici, che includono dai pugni ai calci, addominali, salto della corda e molti altri esercizi di condizionamento. Le sessioni di Muay Thai qui al Kombat Group sono fatte in round della durata di 3 minuti più un minuto di riposo intermedio. Il che li trasforma in perfetti allenamenti brucia grassi ad intervallo.

Secondo un articolo pubblicato da Men’s Health, ci vogliono solo due settimane per ottenere risultati visibili usando l’HIIT. L’articolo afferma inoltre che dopo 14 giorni di allenamento per 135 minuti, si costruisce la stessa resistenza e potenza che si otterrebbe da 630 minuti di lavoro tradizionale di resistenza e cardio (tapis roulant per esempio).

Oltre a bruciare grassi e perdere peso (in modo sano), la Muay Thai migliora anche la forza e il condizionamento del corpo in generale, migliorandone l’atletismo e incoraggiando il tonificamento muscolare.

La combinazione vincente: Muay Thai e controllo delle Calorie

È importante ricordare che una perdita di peso di successo richiede un buon equilibrio tra esercizio fisico e una dieta sana. Le persone bruciano calorie indipendentemente da quello che fanno, sia che dormano in un letto, che camminino attorno all’isolato o che prendano una lezione in un resort di perdita di peso basato sulla Muay Thai, come il Kombat Group. Ma ricorda, è fondamentale combinare le lezioni con un programma alimentare a calorie controllate per ottenere i risultati desiderati.

Al Kombat Group, programmiamo piani dietetici personalizzati per i nostri ospiti per la perdita di peso e anche se i piatti sono disegnati per farti dimagrire, sono deliziosi e ti sazieranno. Inoltre, ci prendiamo noi il disturbo di preparare il tuo piano dietetico, in modo che tu non avrai lo stress di dover contare le calorie o preparare gli appositi piatti.
Con la nostra bilancia impedenziometrica InBody270, scoprirai istantaneamente quanle sia l’assunzione calorica consigliata, quale dovrebbe essere il tuo peso target e quale dovrebbe essere la tua percentuale di grasso ideale.

Una volta completata la tua analisi, il nostro chef si metterà al lavoro preparandoti 3 pasti al giorno, 7 giorni a settimana, con tutti i piatti che si mantengono in linea con il tuo apporto calorico raccomandato. Quindi, tutto ciò che devi fare è mangiare e frequentare gli allenamenti – perdere peso non potrebbe essere più semplice! E puoi persino abbinare le nostre lezioni di Muay Thai con la nostra nuova tecnologia, Slim Belly – un rivoluzionario sistema che promuove un efficace miglioramento della forma fisica in sole due settimane di utilizzo.

Perchè il Kombat Group è il miglior camp di Muay Thai per il dimagrimento

Al Kombat Group Thailand, aiutiamo persone di tutte le forme fisiche, abilità e dimensioni a padroneggiare l’arte della Muay Thai. Le nostre sessioni di allenamento total body sono il modo migliore per mantenersi in forma, perdere peso e aumentare la forza.

E grazie al nostro pacchetto all-inclusive di perdita di peso tramite la Muay Thai, che include sistemazioni con bagno privato, pasti nutrienti e una piscina in loco per rilassarti, sei sicuro di poter perdere quei chili di troppo e raggiungere il tuo obiettivo di peso che hai sempre sognato, in una location perfetta in Thailandia.

Per iniziare il tuo viaggio all’insegna del fitness con noi, prenota oggi il tuo programma di perdita di peso con la Muay Thai o non esitate a farci domande all’indirizzo Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..