Nella società odierna, in cui una parte significativa della popolazione mondiale si confronta con problemi legati al peso, diventa fondamentale trovare modi efficaci per perdere peso e migliorare la forma fisica complessiva. La boxe, famosa per i suoi allenamenti intensi e completi, offre una serie di benefici per il dimagrimento. Al Kombat Group, abbiamo sviluppato programmi specializzati per la perdita di peso e il fitness che includono il pugilato, ottenendo risultati eccezionali. In questo articolo, approfondiremo come il pugilato contribuisca alla perdita di peso, l’efficacia dell’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT), l’importanza della costanza e perché il Kombat Group rappresenta la destinazione ideale per il tuo percorso di dimagrimento.

Pugilato: un potente brucia grassi:

Il pugilato si presenta come uno degli allenamenti per l’intero corpo più impegnativi dal punto di vista fisico, sfidando contemporaneamente polmoni, cuore e muscoli. I pugili fradici di sudore testimoniano l’intensità pura di questi allenamenti. Infatti, secondo NutriStrategy, una sessione intensa di un’ora di pugilato può bruciare fino a 1117 calorie. Simile alla Muay Thai, la boxe incorpora un rigoroso allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT), eccellente per la perdita di peso. L’allenamento di pugilato migliora la capacità cardiovascolare e la resistenza in modo più efficace rispetto a molte altre opzioni di allenamento. Gli intensi esercizi di lavoro con i colpitori, combinati con la rapida ripetizione delle tecniche di colpi e pugni, contribuiscono a migliorare la respirazione aerobica e anaerobica.

I nostri corsi di boxe sono aperti anche alle donne

Coerenza: la chiave per ottenere risultati:

È importante riconoscere che la perdita di peso duratura richiede un impegno e una dedizione costanti. Il semplice partecipare a sporadiche lezioni di pugilato non porterà a cambiamenti significativi. Nel 2015, uno studio di ricerca approfondito ha esaminato i risultati di perdita di peso delle persone che hanno partecipato a 12 settimane consecutive di lezioni di boxe. I risultati sono stati notevoli, mostrando una significativa diminuzione media della percentuale di grasso corporeo (-13,2%), una riduzione della circonferenza della vita (-5,3%) e una diminuzione della massa corporea (-4,1%) e dell’indice di massa corporea (BMI) (-4,0%). Inoltre, il gruppo che ha praticato la boxe ha registrato notevoli miglioramenti nella vitalità (+54,8%), nel funzionamento fisico (+4,7%) e nella salute generale (+25,2%). Al contrario, un gruppo di individui che ha dedicato lo stesso periodo di tempo a camminate veloci non ha ottenuto risultati di perdita di peso comparabili.

La boxe è un allenamento brucia grassi potente

Perché scegliere il Kombat Group per dimagrire:

Il Kombat Group si distingue come il principale campo di boxe in Thailandia per la perdita di peso grazie al nostro approccio olistico e completo. I nostri pacchetti dimagranti includono sistemazioni di lusso con bagno privato, pasti nutrienti e l’accesso a una piscina in loco, offrendo l’ambiente perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Combinando varie arti marziali, un piano nutrizionale equilibrato e ampie opportunità di relax, il nostro programma è progettato per fornire risultati eccezionali. Integrando la Muay Thai e l’allenamento funzionale insieme alla boxe, massimizziamo l’efficacia del tuo percorso di perdita di peso.