Toby (Australien) - Abnehmprogramm • Kombat Group

Von einer Kombination aus null Sport, ungesundem Essen und einem Schreibtischjob, wog ich letztendlich 145 kg, bevor ich mich entschied, etwas dagegen zu unternehmen. Und mit „Ich habe entschieden“, meine ich, mein Bruder sagte mir direkt, dass ich, wenn ich nichts tue, in einem frühen Grab landen würde.

Mein Bruder schickte mir die Website der Kombat Group, und nach einigen E-Mails hin und her mit Barbara wagte ich den Sprung und beschloss, mich für fast drei Monate im Camp zu verpflichten.

Ich hatte großes Glück, dass mein Chef mir freundlicherweise Urlaub von der Arbeit gab, aber das war ein so wichtiger Schritt für mich, dass ich bereit war, wenn nötig sogar zu kündigen. Denn gesund und am Leben zu sein, ist wichtiger als jeder Job.

Ich kam Anfang April in Thailand an und wurde vom Flughafen abgeholt und direkt zum Camp gefahren. Damals hatte ich nur Fotos vom alten Camp gesehen, also war ich etwas besorgt, als das Auto auf einen Feldweg fuhr. Doch einmal durch das Tor war ich mir sicher, dass ich am richtigen Ort war.

Barbara führte mich durch das Camp, stellte mir die beiden Hunde des Camps vor, gab mir einen Überblick darüber, was passiert und zeigte mir mein Zimmer.

Am nächsten Morgen war die erste Trainingseinheit und ein echter Realitäts-Check für mich, denn dies war die heißeste Woche seit sechzig Jahren, und ich war nach nur einer Stunde Training am Ende.

Dann, am Nachmittag, nachdem ich nicht genug Wasser getrunken hatte, wurde ich ohnmächtig. Es war das schlimmste Gefühl, die Welt wurde schwarz, mir wurde schwindelig und ich konnte nicht mehr aufstehen.

Die Mitarbeiter wussten, was zu tun war und kümmerten sich sehr um mich, trugen mich ins Büro, holten Eis und Wasser und halfen mir, mich zu erholen.

Es war meine eigene Schuld und ich lernte es auf die harte Tour, reichlich Wasser zu trinken. Und wenn du reichlich getrunken hast, TRINK NOCH MEHR WASSER.

Nach dieser Lektion setzte ich das Training für die nächsten 85 Tage fort.

Muay Thai war ein tolles Training und die Trainer sind alle Champions mit jeweils mindestens 100 Kämpfen und obwohl sie kein perfektes Englisch sprechen, schaffen sie es trotzdem, der Klasse alles zu vermitteln.

Boxen war harte Arbeit, aber es war toll zu wissen, dass du von den gleichen Leuten trainiert wirst, die Christian selbst trainieren.

Krav Maga war ein weiteres großes Highlight für mich, und Gerry ist ein sehr unterhaltsamer Lehrer. Ich lernte die Verteidigung gegen Messer- und Waffen sowie das Greifen und Halten. Da die Krav Maga-Klassen nur jeden zweiten Tag stattfinden, ist es eine gute Klasse, auf die man sich freuen kann, da sie der Routine etwas Würze verleiht.

Ich hatte auch das Glück, an einem vom Camp organisierten Waffenkurs teilzunehmen, in dem uns zwei Mitglieder der örtlichen Polizei mit viel Erfahrung den korrekten und sicheren Umgang mit Pistolen beibrachten. Es war ein dreitägiger Kurs, der während der Nachmittagspause im normalen Training stattfand (um sicherzustellen, dass ich keine von Barbaras Bestrafungseinheiten verpasste) und mit einer Prüfung auf einem lokalen Schießstand endete.

Es war eine großartige Erfahrung, und etwas, was ich niemals je zu Hause machen könnte.

Das Camp selbst ist sehr sauber und gut präsentiert. Die Zimmer werden regelmäßig gereinigt und es gibt auch einen Wäscheservice.

Frühstück, Mittagessen und Abendessen werden an sechs Tagen in der Woche angeboten, wobei der Sonntag ein „Schummel-Tag“ ist, an dem man sich außerhalb des Lagers aufhalten muss, um Essen und Unterhaltung zu finden. Ich war ein wenig besorgt über das Essen, bevor ich ankam, aber jede Mahlzeit

Am Ende habe ich etwa 24 kg Gewicht und durchschnittlich 16 cm um meinen Oberkörper verloren. Mein Herz-Kreislauf- und allgemeines Fitnessniveau ist durch das Dach und ich habe mich für ein 5 Kilometer langes Hindernisrennen im nächsten Monat angemeldet. Ich habe mich auch in einem lokalen Muay Thai Fitnessstudio angemeldet, damit ich das weitermachen kann. kommt mit Obst und unbegrenztem Wasser, so dass es hilft, dich zu füllen. Das Abnehmprogramm besteht hauptsächlich aus Huhn, mit ein paar Schweinegerichten und ein wenig Rindfleisch, wenn du Glück hast.

Ich bin wirklich froh, dass ich zur Kombat Group gegangen bin und ich hoffe, dass ich sie in Zukunft stolz machen kann, sowie im nächsten Jahr zurückkehren werde, sobald sie das Schwimmbad fertiggestellt haben.

Wenn du einen Tag für Tag, Woche für Woche -Bericht sehen willst, kannst du alles darüber in meinem Blog nachlesen: http://kombatwild.blogspot.com.au/

Abschließend würde ich sagen: tu es einfach. Spring einfach rein und bring eine positive Einstellung mit. Du wirst nicht nur über die Auswirkungen auf deinen Körper, sondern auch auf deinen mentalen Zustand erstaunt sein.

Vielen Dank an Barbara, Christian, die Mitarbeiter und Trainer. Ihr seid unglaublich.

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