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COURSES
SEITLICH SCHIEBEN
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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08:00 – 08:45 | Funktionstraining | Funktionstraining | Funktionstraining | Funktionstraining | Funktionstraining | |
09:00 – 10:00 | Boxen | Boxen | Boxen | Boxen | Boxen | Boxen |
09:00 – 10:30 | Muay Thai | Muay Thai | Muay Thai | Muay Thai | Muay Thai | Muay Thai |
16:00 – 16:45 | Funktionstraining | Funktionstraining | Funktionstraining | Funktionstraining | Funktionstraining | |
17:00 – 19:00 | Boxen oder Muay Thai | Boxen oder Muay Thai | Boxen oder Muay Thai | Boxen oder Muay Thai | Boxen oder Muay Thai |
Hinweis:
- Morgens können Sie zwischen Muay Thai von 09:00 bis 10:30 Uhr oder Boxen von 09:00 bis 10:00 Uhr wählen.
- Während der Woche werden zufällige Aktivitäten organisiert, um ein ansprechenderes und nicht langweiliges Programm zu schaffen (Aqua-Fitness, Outdoor-Aktivitäten, Strandtraining usw.). Sie werden es am Vortag erfahren.
- Funktionstraining konzentriert sich auf die Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke für eine bessere motorische Koordination und ein geringeres Verletzungsrisiko.
- Weitere Trainingsmöglichkeiten sind brasilianisches Jiu-Jitsu und/oder Krav Maga.
- Probieren Sie gerne die verschiedenen Optionen aus und wählen Sie die Kurse aus, die Ihnen am besten gefallen. Sie können Ihren Trainingsplan jederzeit ändern.