COURSES

SEITLICH SCHIEBEN

  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:00 – 08:45 Funktionstraining Funktionstraining Funktionstraining Funktionstraining Funktionstraining  
09:00 – 10:00 Boxen Boxen Boxen Boxen Boxen Boxen
09:00 – 10:30 Muay Thai Muay Thai Muay Thai Muay Thai Muay Thai Muay Thai
16:00 – 16:45 Funktionstraining Funktionstraining Funktionstraining Funktionstraining Funktionstraining  
17:00 – 19:00 Boxen oder Muay Thai Boxen oder Muay Thai Boxen oder Muay Thai Boxen oder Muay Thai Boxen oder Muay Thai  

Hinweis:

  • Morgens können Sie zwischen Muay Thai von 09:00 bis 10:30 Uhr oder Boxen von 09:00 bis 10:00 Uhr wählen.
  • Während der Woche werden zufällige Aktivitäten organisiert, um ein ansprechenderes und nicht langweiliges Programm zu schaffen (Aqua-Fitness, Outdoor-Aktivitäten, Strandtraining usw.). Sie werden es am Vortag erfahren.
  • Funktionstraining konzentriert sich auf die Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke für eine bessere motorische Koordination und ein geringeres Verletzungsrisiko.
  • Weitere Trainingsmöglichkeiten sind brasilianisches Jiu-Jitsu und/oder Krav Maga.
  • Probieren Sie gerne die verschiedenen Optionen aus und wählen Sie die Kurse aus, die Ihnen am besten gefallen. Sie können Ihren Trainingsplan jederzeit ändern.

SEITLICH SCHIEBEN

  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:00 – 10:00 Boxen Boxen Boxen Boxen Boxen Boxen
17:00 – 19:00 Boxen Boxen / Sparringsnacht Boxen Boxen / Sparringsnacht Boxen  

Hinweis:

  • 8:30 – 9:00 und 16:30 – 17:00 Einzellauf & Aufwärmen.
  • Sparring ist optional. Die Ebenen sind entsprechend angeordnet.

SEITLICH SCHIEBEN

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:00 – 10:30 Muay Thai / K1 Muay Thai / K1 Muay Thai / K1 Muay Thai / K1 Muay Thai / K1 Muay Thai / K1
17:00 – 18:00 Muay Thai / K1 Muay Thai / K1 Muay Thai / K1 Muay Thai / K1 Muay Thai / K1
18:00 – 19:00 Clinch / Techniken Sparring / Techniken Techniken Clinch / Techniken Sparring / Techniken

Hinweis:

  • 8:30 – 9:00 und 16:30 – 17:00 Einzellauf & Aufwärmen.
  • Clinch und Sparring werden für Anfänger und Fortgeschrittene an separaten Ringen durchgeführt.