Fitness-Programm • Kombat Group

Unser Fitnessprogramm bietet dir eine fantastische Kombination aus Funktionstraining und verschiedenen Kampfsportarten.

WIE FIT WERDEN?

Das Besondere an der Kombat Group ist die große Vielfalt unserer Kurse. Du kannst gerne jeden einzelnen ausprobieren und dann jene auswählen, die dir am besten gefallen. Fällt es dir zu schwer, dich zu entscheiden, kannst du sogar ein wenig von allem machen, indem du einfach wöchentlich oder sogar täglich deinen Trainingsplan änderst.
Unser Fitnessprogramm inkludiert 2 tägliche Trainingseinheiten von Montag bis Freitag und 1 Einheit am Samstag.

Dein Morgen beginnt mit 40 Minuten Funktionstraining und anschließend 1 Stunde Boxen oder Brasilianischem Jiu-Jitsu. Am Nachmittag folgen weitere 40 Minuten Funktionelles Training und entweder 2 Stunden Muay Thai, Boxen oder Krav Maga + MMA. Samstags stehen 2 Stunden Kampfsport auf dem Programm und Sonntag ist Ruhetag.

Die Mehrheit unserer Gäste wählt Boxen und Muay Thai, da diese ein komplettes Ganzkörpertraining bieten. Aber es gibt auch große Fitnessvorteile, wenn du Krav Maga, MMA oder BJJ als deine bevorzugte Option wählst. Alle Kampfkünste sind im Grunde genommen ein hochaerobes Training. Hier bei Kombat nutzen wir Intervalltraining, um den maximalen Nutzen einer Cardio-Einheit zu erzielen.

Ausdauer, Muskeltonus, Flexibilität, Gleichgewicht und deine Kraft werden sich durch Kampfsport erheblich verbessern. Darüber hinaus ist es perfekt, für Menschen, die Gewicht verlieren wollen, da 1 Stunde Training bis zu 500 Kalorien verbrennen kann. Unser Fitnessprogramm bietet Abwechslung, ist eine Herausforderung und macht Spaß. Du wirst dich höchstwahrscheinlich zwischen den Trainingseinheiten auf die verdienten Ruhepausen freuen, aber falls du dich noch mehr anstrengen willst, kannst du das Trainingsequipment jederzeit frei benutzen.

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