Das Funktionstraining besteht aus einer Vielzahl von Übungen und Aktivitäten, einschließlich Cardio- und Krafttraining, um ein hocheffektives Training zu erstellen. Es erhöht Ihre Fitness durch Körpergewichtsübungen oder die Verwendung unterschiedlicher Gewichte und anderer Geräte wie Seile oder TRX. Jede Einheit verbrennt ein Maximum an Kalorien und Körperfett, indem die verschiedenen Bereiche der Fitness berücksichtigt werden: Herz-Kreislauf-Training, Kraft, Stärke, Geschwindigkeit, Ausdauer, Mobilität, Flexibilität und Stabilität.

Der Kurs basiert auf Intervalltrainingsübungen mit CrossFit-ähnlichen Workouts sowie auf Herzkreislauf-basierten Einheiten. Es gibt jeden Tag ein anderes Training, das Gewichtheben, Herz-Kreislauf-Training, Aerobic, Kettlebells, Bodybuilding oder Funktions- und Mobilitätstraining umfassen kann. Funktionelle Trainingseinheiten können auch teambildende Fitnessspiele oder militärische Teamziele beinhalten, um Bindungen zu schaffen und es jedem Einzelnen zu ermöglichen, sich gegenseitig zu motivieren.

Um es abwechslungsreich und noch lustiger und aufregender zu gestalten, finden einige unserer Kurse in unserem Schwimmbecken oder sogar außerhalb des Camps auf einer Morgenwanderung oder im Rahmen eines schönen Morgenausfluges statt. Unser Training eignet sich für jedes Niveau und Können, unabhängig davon, ob Du abnehmen, kämpfen oder einfach nur Deine allgemeine Fitness verbessern möchtest. Unsere erfahrenen Instruktoren passen die Übungen an Dein aktuelles Fitnessniveau an, um sicherzustellen, dass Du in jedem Training herausgefordert wirst.