Kombat Group • Abnehm-Programm

Die Kombat Group bietet die perfekte Kombination aus Fitness & Kampfsport an einem fantastischen Ort und mit all der Unterstützung, die du brauchst.

VERWANDLUNG

Sport ist eine Würdigung dessen, was dein Körper tun kann, nicht eine Strafe für das, was du gegessen hast!

Klicke dich durch unsere Galerie und werfe einen Blick auf die erstaunlichen Veränderungen, die unsere Gäste vollbracht haben. Natürlich ist es fantastisch, wenn die Waage weniger anzeigt, aber am Ende ist das Gewicht nur eine Zahl. Viel wichtiger ist es, sich in seinem Körper wohl zu fühlen und stolz auf seine Leistungen zu sein. Wenn du das Camp verlässt, nimmst du all die neu gewonnene Kraft und Energie mit, damit du das Leben in vollen Zügen genießen kannst.

FRAGE DICH:

  • Möchtest du abnehmen und gleichzeitig Spaß in einem tropischen Land haben?
  • Möchtest du mit gesunder Ernährung, gezieltem Training und Stressabbau im Handumdrehen wieder in Form kommen?
  • Möchtest du eine einfache, aber effektive Methode lernen, um Gewicht zu verlieren?
  • Möchtest du deinen Urlaub an einem Ort verbringen, an dem du deine Energie aufladen und gleichzeitig deine Körperzusammensetzung verbessern kannst?
  • Möchtest du deine Reise zur Gewichtsreduktion mit uns in einem Resort beginnen, in dem du dich sofort wie zu Hause fühlen kannst?

Wenn deine Antwort auf eine dieser Fragen ja ist, würdest du definitiv von unserem Abnehmprogramm profitieren. Das Einzige, was wir von dir erwarten, ist, dich voll und ganz zu engagieren und deinen sorgfältig geplanten Zeitplan einzuhalten.
Du kannst dich auf das Training und das Entspannen konzentrieren, während wir uns um alles andere kümmern. Mach dich bereit für deine Verwandlung!

Wie es funktioniert

Am Ankunftstag überprüfen wir zunächst deine Körperzusammensetzung mit unserer InBody270-Waage. Danach erstellen wir deinen individuellen Abnehmplan unter Verwendung deiner aktuellen Statistiken und Ziele. Dieser Plan basiert auf multifunktionalen Trainingstechniken, gesunder Ernährung, Ruhe- und Erholungszeiten. Wenn du deinem Zeitplan folgst, kannst du erwarten, dass du bereits gute Ergebnisse innerhalb 10-14 Tagen siehst.

Unser Abnehmprogramm ist engagierend, herausfordernd, lehrreich und unterhaltsam. Es enthält eine Reihe von Kampfsportarten wie Muay Thai und Boxen, sowie Funktionelles Training. Indem du dein Körpergewicht als Widerstand einsetzt, wirst du Kraft, Flexibilität und allgemeine Fitness steigern.

Unsere Trainer sind sehr erfahren mit Teilnehmern, die Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren. Sie sind immer da, um dich in schwierigen Momenten zu motivieren und dich zu ermutigen, die Trainingseinheiten durchzuziehen. Am Ende deines Aufenthaltes kannst du sicher sein, dass du mehr Selbstvertrauen und Fähigkeiten besitzt – sowohl körperlich als auch geistig!

UNSERE PROGRAMME

Der Trainingsplan unserer Abnehmprogramme beinhaltet eine Vormittags- und eine Nachmittagseinheit von Montag bis Freitag und eine Nachmittagseinheit am Samstag. Das Programm wird an deinen aktuellen Fitnessstand angepasst. Du brauchst dir also keine Sorgen zu machen, dass du die Standards von jemand anderem erfüllen musst. Wir beginnen dort, wo du gerade bist und bringen dich mit jeder Einheit voran.

Es dauert ein paar Tage, um sich an die Hitze und Luftfeuchtigkeit hier in Thailand zu gewöhnen. Aber keine Sorge, dein Körper ist fantastisch! Zweifellos wirst du überrascht sein, wie viel du schwitzt, aber während du Kraft und Ausdauer gewinnst, wirst du die kühlende Wirkung des Schwitzens zu schätzen wissen. Das Training mit uns mag hart sein, aber es macht auch eine Menge Spaß!

Es ist wichtig, dass du isst, um dein Training zu unterstützen; besonders wenn es dein Ziel ist, Gewicht zu verlieren. Denke daran, das dies keine Modediät ist, sondern eine Möglichkeit, gesündere Gewohnheiten zu schaffen, die du zu Hause umsetzen kannst.
Unser Ziel ist es, dir zu helfen, dauerhafte Veränderungen vorzunehmen – nicht weil du es musst, sondern weil du es wirklich willst.

SIEH DIE PROGRAMME

DEIN TYPISCHER TAG

07:00
Aufgewacht, die Sonne lacht!
Beginne den Tag mit einem Lächeln, denn du bist dem Erreichen deiner Ziele einen weiteren Schritt näher gekommen.
07:30
Starte deinen Tag
Im Restaurant wirst du mit frischem Zitronenwasser, Multivitaminen und Aminosäuren versorgt. Je nachdem, was sich für dich besser anfühlt, kannst du entweder jetzt oder nach dem morgendlichen Training frühstücken.
08:00
Muay Thai zum Abnehmen
Diese Klasse wurde speziell entwickelt, um dir zu helfen, als erstes am Morgen direkt viele Kalorien zu verbrennen.
09:00
Funktionelles Training
Lass uns die Herzfrequenz erhöhen und die Muskeln aufbauen!
09:45
Proteinshake
Gönn dir einen Shake, wenn du einen Extra-Boost brauchst.
10:00
Boxen
Lerne, wie du dein Körperfett richtiggehend wegboxen kannst.
11:00
Ruhezeit
Nach der Dusche kannst du eine wohlverdiente Pause einlegen.
13:00
Guten Appetit!
Zeit, um deinen Körper mit einem sorgfältig zubereiteten Mittagessen zu verwöhnen.
16:00
Funktionelles Training
Manchmal nehmen wir den Spaß mit in den Pool.
16:45
Proteinshake
Trink einen weiteren Protein-Shake, wenn du das Gefühl hast, dass du ihn brauchst.
17:00
Muay Thai oder Boxen
Du kannst wählen, welches Training du bevorzugst.
19:00
GUT GEMACHT!
Das Training für heute ist beendet. Nach der Dusche kannst du mit einer weiteren ausgewogenen und leckeren Mahlzeit die Energiespeicher auffüllen und dich mit den anderen Camp-Gästen unterhalten.

DAS LEBEN NACH DEM CAMP

Jeder weiß, dass trendige Diäten auf lange Sicht nicht funktionieren. Der einzige Weg, wie du dauerhafte Ergebnisse erzielen kannst, ist durch Beständigkeit und Engagement.

Wir wissen auch, wie einfach es sein kann, nach der Rückkehr in die Heimat wieder in alte Gewohnheiten zu verfallen. Aus diesem Grund bieten wir einen Online-Support an, um dich auf dem richtigen Weg zu halten.

Wenn du das Gefühl hast, abzurutschen und wieder an Gewicht zuzulegen, zögere nicht, uns eine E-Mail zu schreiben und Details über deinen typischen Tag und deine Ernährung mitzuteilen. Wir helfen dir, eine bessere Alternative zu finden, die zu deinem Lebensstil und Alltag passt.

Denke jedoch daran, dass wir dich nur unterstützen und ermutigen können. Es liegt an DIR, weiterzukämpfen und schließlich als Sieger hervorzugehen.

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BENÖTIGTE AUSRÜSTUNG
  • Muay Thai / Boxhandschuhe
  • Handbandagen
  • Schienbeinschützer
  • Knöchelschützer
  • Muay Thai / Box-Shorts
HINWEIS
  • Jegliche Ausrüstung kann entweder gemietet oder im Kombat Gear Shop gekauft werden.