Pourquoi les entraînements en groupe produisent les meilleurs résultats • Kombat Group

Un aspect unique de Kombat Group est que chaque séance d’entraînement à lieu en groupe. Chaque jour vous vous entraînez avec les même personnes autour de vous ce qui augmente la motivation, productivité, les opportunités sociales et aide à atteindre vos objectifs de remise en forme.

Qu’il s’agisse de perdre du poids, de développer la musculature, maîtriser l’art du Muay Thai ou devenir un amateur ou un boxeur aguerri, les leçons en groupe offrent toujours des avantages en travaillant avec une équipe autour de soi.

Tous les cours de Kombat Group sont de haute intensité et conçus pour développer les muscle et brûler les graisses, qu’il s’agisse d’entraînement fonctionnel, boxe ou Muay Thai. Bien entendu le nombre de calorie que brûle une personne dépend de différents facteurs, incluant le poids et la génétique; mais en général, plus l’entraînement est intense, plus vous brûlerez de calories.

Selon Livestrong.com, les leçons de haute intensité brûlent entre 420 et 630 calories pour une personne pensant 125 livres (56,5 kg), entre 520 et 782 calories pour une personne de 155 livres (70 kg) et 622 et 932 calories pour une personne de 185 livres (84 kg),

Les cours en groupe ont tendance à être beaucoup plus intense, car vous êtres toujours mis au défi pour travailler plus fort que les autres autour de vous, y compris votre entraîneur. Et si vous être motivés et déterminé à atteindre votre objectif de remise en forme, vous vous mettrez naturellement au défi afin de suivre le reste de la classe.

Opportunités sociales

Il est bien plus amusant de s’exercer en groupe que de travailler tout seul et nos classes sont un bon moyen de rencontrer des gens qui ont le même style de vie et d’objectifs que vous.

Lorsque vous transpirez aux côté de quelqu’un dans un groupe de remise en forme, vous avez une connexion instantanée avec elle. L’expérience partagée de relever le défi d’un entraînement crée un lien avec une personne qui a les même idées que vous soit, soigner son corps et être assez motivée pour faire quelque chose pour cela.

Et l’atout majeur de note centre de remise en forme est que nos hébergement se trouve sur place, c’est à dire que les amitiés que vous nouez en classe peuvent se développer pendant votre temps libre.

Maintenir la cohérence

Le secret pour arriver à atteindre ses objectifs de forme est la cohérence. Si vous participez aux séances d’entraînement jour après jours et que vous vous tenez à un régime alimentaire sain, voue êtes assuré d’obtenir les résultats que vous souhaitez.

Mais parfois il est difficile de s’entraîner lorsque vos muscles sont douloureux, qu’il fait 30 degrés dehors et on a juste envie de rester au lit et regarder Netflix. Cependant, les amitiés que vous aurez nouées au camp vous inciteront à vous lever et à vous préparer pour les sessions chaque jour sans faute.

En fait, vous serez surpris par la résilience et la détermination que vous aurez acquise pensant votre séjour à Kombat group. Cette amitié solidaire est une des principale raison qui fait que les membres des groupe de fitness maintiennent plus longtemps leur régime que les sportifs s’entraînant seuls.

L’histoire de la réussite de Lainey

Notre hôte Lainey, qui participe au programme de perte de poids, a gardé une trace de combien d’heures de boxe et d’entrainement fonctionnel elle a pratiqué durant son premier mois et a été sérieusement choquée par le résultat. Au cours de ses 25 jours d’entraînement, elle n’a pas manqué une selle classe, la conséquence est qu’elle a effectué 43 heures de boxe et 840 minutes d’entraînement fonctionnel HIIT. Après avoir conté les heures d’entrainement qu’elle a accompli, Lainey dit :

« Jusqu’ici, j’ai attribué mon succès à l’incroyable esprit d’équipe de Kombat Group. C’est tellement plus facile d’atteindre cette condition physique en si peu de temps quand on le fait entouré d’amis. Nous suons ensemble chaque jour de la semaine et nous nous motivons les uns les autres pendant les cours. Les sessions sont très amusantes et nous progressons chacun à sa vitesse, au même rythme.Je constate également qu’en travaillant en groupe, je dépasse constamment les limites que je perçois. »

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