Le MMA est un sport de « full contact » qui consiste en une variété de techniques de combat rapproché, notamment la lutte et les frappes, afin de créer un art martial très efficace et polyvalent.

L’ENTRAÎNEMENT DE MMA

Le MMA est un sport de combat moderne, populaire dans le monde entier pour son efficacité et le caractère spectaculaire des événements organisés par des organisations sportives telles que UFC, ONE Championship ou Cage Warrior.

La préparation au combat d’un athlète de MMA comprend à la fois un entraînement au combat debout basé principalement sur les techniques de boxe et de Muay Thai, et un entraînement au combat au sol incluant le Jiu-Jitsu, la lutte et les techniques de “ground and pound” (combat et frappes au sol). La condition physique et les exercices de mobilité sont d’autres aspects importants de l’entraînement.

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