Horaire d’Entraînement • Kombat Group
MUAY THAI
Boxe Occidentale
Programme de Perte de Poids (Elite et Standard)
Programme de Fitness
Programme de MMA
Programme de Self Défense
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
08:30 – 09:00
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
09:00 – 10:00
Muay Thai / K1
Muay Thai / K1
Muay Thai / K1
Muay Thai / K1
Muay Thai / K1
16:30 – 17:00
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
17:00 – 18:00
Muay Thai / K1
Muay Thai / K1
Muay Thai / K1
Muay Thai / K1
Muay Thai / K1
Muay Thai / K1
18:00 - 19:00
Clinch / Techniques de Muay Thai
Sparring / Techniques de Muay Thai
Clinch / Muay Thai Boran
Sparring / Techniques de Muay Thai
Sparring / Muay Thai Techniques
Clinch / Muay Thai Boran
NOTE:
  • La course à pied est optionnelle et peut durer plus longtemps que 15 minutes.
  • Les échauffements commencent à 08:45 et 16:45.
  • Clinch et Sparring ont lieux sur des rings séparés pour débutants et avancés.
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
09:30 – 10:00
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
10:00 – 11:00
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
16:30 – 17:00
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
17:00 – 19:00
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale / Sparring
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale / Sparring
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale / Sparring
NOTE:
  • La course à pied est optionnelle et peut durer plus longtemps que 15 minutes.
  • Les échauffements commencent à 09:45 et 16:45.
  • Sparring est optionnel. Les séances de sparrings sont organisées selon les niveaux.
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
08:00 – 09:00
Muay Thai
Muay Thai
Muay Thai
Muay Thai
Muay Thai
09:00 - 09:40
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
10:00 – 11:00
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
16:00 - 16:40
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
17:00 – 19:00
Boxe Occidentale ou Muay Thai
Boxe Occidentale ou Muay Thai
Boxe Occidentale ou Muay Thai
Boxe Occidentale ou Muay Thai
Boxe Occidentale ou Muay Thai
Boxe Occidentale ou Muay Thai
NOTE:
  • Des activités aléatoires sont organisées pendant la semaine pour créer un programme plus attrayant et moins ennuyeux (Aqua Fitness, activités de plein air, entraînement à la plage, etc.). Vous serez informé la veille.
  • L’entraînement fonctionnel met l’accent sur la mobilité et la stabilité des articulations pour une meilleure coordination motrice et une réduction du risque de blessure.
  • Les autres options de formation sont:
    11h00 – 12h00 Jiu-Jitsu Brésilien
    17h00 – 18h00 Krav Maga
    18h00 – 19h00 MMA / Grappling
  • N’hésitez pas à essayer les différentes options et à choisir les cours que vous préférez. Vous pouvez modifier votre programme d’entraînement à tout moment.
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
09:00 - 09:40
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
10:00 – 11:00
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
16:00 - 16:40
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
Entraînement Fonctionnel
17:00 – 19:00
Boxe Occidentale ou Muay Thai
Boxe Occidentale ou Muay Thai
Boxe Occidentale ou Muay Thai
Boxe Occidentale ou Muay Thai
Boxe Occidentale ou Muay Thai
Boxe Occidentale ou Muay Thai
NOTE:
  • Des activités aléatoires sont organisées pendant la semaine pour créer un programme plus attrayant et moins ennuyeux (Aqua Fitness, activités de plein air, entraînement à la plage, etc.). Vous serez informé la veille.
  • L’entraînement fonctionnel met l’accent sur la mobilité et la stabilité des articulations pour une meilleure coordination motrice et une réduction du risque de blessure.
  • Les autres options de formation sont:
    11h00 – 12h00 Jiu-Jitsu Brésilien
    17h00 – 18h00 Krav Maga
    18h00 – 19h00 MMA / Grappling
  • N’hésitez pas à essayer les différentes options et à choisir les cours que vous préférez. Vous pouvez modifier votre programme d’entraînement à tout moment.
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Vendredi
Samedi
08:30 – 09:00
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
09:00 – 10:00
Muay Thai
Muay Thai
Muay Thai
Muay Thai
Muay Thai
10:00 - 11:00
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Jiu-Jitsu Gi/No Gi
11:00 - 12:00
Jiu-Jitsu Gi/No Gi
Jiu-Jitsu Gi/No Gi
Jiu-Jitsu Gi/No Gi
Jiu-Jitsu Gi/No Gi
Jiu-Jitsu Gi/No Gi
16:30 – 17:00
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
17:00 - 18:00
Boxe Occidentale ou Muay Thai
Boxe Occidentale ou Muay Thai
Boxe Occidentale ou Muay Thai
Boxe Occidentale ou Muay Thai
Boxe Occidentale ou Muay Thai
Boxe Occidentale ou Muay Thai
18:00 - 19:00
MMA
MMA
MMA
MMA
MMA
MMA
NOTE:
  • La course à pied est optionnelle et peut durer plus longtemps que 15 minutes.
  • Les échauffements commencent à 08:45 et 16:45.
Lundi
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Samedi
08:30 – 09:00
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
Course / Échauffement
09:00 – 10:00
Muay Thai
Muay Thai
Muay Thai
Muay Thai
Muay Thai
10:00 - 11:00
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Boxe Occidentale
Jiu-Jitsu Gi/No Gi
11:00 - 12:00
Jiu-Jitsu Gi/No Gi
Jiu-Jitsu Gi/No Gi
Jiu-Jitsu Gi/No Gi
Jiu-Jitsu Gi/No Gi
Jiu-Jitsu Gi/No Gi
17:00 - 18:00
Krav Maga
Krav Maga
Krav Maga
Krav Maga
Krav Maga
Krav Maga
18:00 - 19:00
Grappling / MMA
Grappling / MMA
Grappling / MMA
Grappling / MMA
Grappling / MMA
Grappling / MMA
NOTE:
  • La course à pied est optionnelle et peut durer plus longtemps que 15 minutes.
  • Les échauffements commencent à 08:45 et 16:45.