Kostenlose Fitness-Apps zum Abnehmen • Kombat Group

Das Abnehmprogramm der Kombat Group umfasst eine Vielzahl von Kursen wie Boxen, Muay Thai und funktionelles Training, die alle wissenschaftlich erwiesenermaßen erfolgreich für die Gewichtsreduktion sind. Und nicht überraschend, hat unser Programm derzeit eine Erfolgs-Quote von 95% und eine Rückkehr-Quote von 25%

Eine Sache, die unsere  Gäste immer wieder anmerken, ist, dass sie, wenn sie Motivation brauchen, diese immer von den Trainern und natürlich von den Kollegen im Lager bekommen. Aber eine weitere Quelle der Motivation für Menschen, die abnehmen wollen, ist das Herunterladen einer Fitness-App auf ihr Handy.

Und obwohl wir für jeden unserer Kunden wöchentliche Gewichts- und Körperanalyseberichte erstellen, ist es hilfreich, detailliertere Daten auf deinem Handy zu speichern. Die meisten dieser Fitness-Apps haben erstaunliche Funktionen wie Kalorien-Tracking, Zieleinstellung, Herzfrequenzmessung und Blutdruckmessung.

Tatsächlich haben Studien herausgefunden, dass die Erfassung deiner Lebensmittel deinen Gewichtsverlust verdoppeln kann, und eine Studie des Journal of Medical Internet Research unterstützt die Feststellung, dass mobile Apps extrem effektiv sein können, um Gewichts-, Fitness- und Diätziele zu erreichen. Dies liegt daran, dass das Beobachten von Rohdaten über dich selbst und das Erreichen deiner Ziele Woche für Woche extrem motivierend sind.

Welche verschiedenen Fitness-Apps gibt es?

Es gibt über 20.000 Anwendungen zur Gewichtsreduktion auf dem Markt, also haben wir unsere vier besten empfohlenen Anwendungen für Menschen ausgewählt, die es mit ihren Abnehmprogrammen ernst meinen und die jeden Schritt des Fortschritts verfolgen wollen, um ihre Ziele zu erreichen und diese Pfunde zu verlieren.

Lose It!


Lose It! ist eine kostenlose Abnehm-App für iPhone und Android, die dir Zugang zu einer verifizierten Ernährungsdatenbank gibt, die dir hilft, deine Kalorien zu verfolgen. Es verbindet sich mit anderen Apps wie RunKeeper, Nike+ und einer Vielzahl von Geräten und Waagen, um dir zu helfen, deine Daten einfach zu verfolgen, und ermöglicht es dir, einen personalisierten Abnehmplan mit Gewichtszielen sowie Fitnesszielen zu erstellen. Dreißig Millionen Menschen haben Lose It! heruntergeladen…. 50 Millionen Pfund wurden protokolliert und verloren, und 75% der Anwender haben mit der App eine klinisch signifikante Gewichtsabnahme erreicht

MyFitnessPal

Diese App, die sich im Besitz von Under Armour befindet, ist eine weitere beliebte App, mit der Benutzer die tägliche Nahrungsaufnahme und Bewegung verfolgen können. Die kostenlose Version enthält den Zugang zu über 6 Millionen Lebensmitteln, und neben dem Download auf iPhone und Android gibt es auch Apps für Blackberry und Windows Phones.

Benutzer von MyFitnessPal haben über 200 Millionen Pfund verloren und 88% der Menschen, die mindestens sieben Tage lang ihren Fortschritt mit der App nachverfolgen, verlieren Gewicht. Es gilt als so erfolgreich, dass es in der NY Times, Wall Street Journal, Wired, USA Today, Family Circle, Marie Claire, NBC, CNET, Shape, The Today Show und vielen weiteren Artikeln vorgestellt wurde!

FitBit

Wusstest du, dass du die FitBit-App auf deinem Handy ohne Handgelenk nutzen kannst? Deine iPhone– und Android-Handys verfügen über genügend Sensoren, um das meiste von dem zu verfolgen, was die Fitbit-App benötigt, um in Form zu kommen und Gewicht zu verlieren, und wenn du die App magst und mehr Tracking wünscht, wenn du dein Handy nicht mit dir herumträgst, kannst du jederzeit später ein Fitbit-Gerät kaufen.

Diese App ist erstaunlich, wenn du dir ein vollständiges Bild von deiner Gesundheit machen möchtest – einschließlich Schritte, Entfernung, Kalorienverbrauch, Schlaf, Gewicht und mehr. Und du kannst auch von deinem Desktop aus auf dein Übersichtsfenster zugreifen, so dass du alle Statistiken, Ziele, Einsichten und mehr von deinem Computer aus einsehen kannst.

Noom

Noom, das in der New York Times, Women’s Health, Shape und Forbes vorgestellt wurde, hat bereits über 45 Millionen Menschen weltweit geholfen, ihre Abnehmziele zu erreichen. Tatsächlich verlieren Menschen, die Noom verwenden, einen Durchschnitt von 18 Pfund in nur 16 Wochen und 78% haben berichtet, dass sie das Gewicht über ein Jahr lang gehalten haben.

Die Noom-App hilft ihren Benutzern, ihre Umgebung zu navigieren, ihre Denkweise zu hinterfragen und alle Schwachstellen zu beherrschen, die ungesunde Gewohnheiten fördern könnten. Ob emotionales Essen, Verlangen am Mittag, Schwierigkeiten beim sozialen Essen oder Süßigkeiten-Sucht; die wissenschaftlich fundierte Lösung von Noom wird dir helfen, einen Plan zu erstellen, um jedes Hindernis zu überwinden und gesündere Gewohnheiten zu praktizieren, bis du sie gemeistert hast!

Hier kannst du Noom für Android oder iPhone herunterladen.

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