10 raisons de rejoindre le séjour minceur de Kombat Group en Thaïlande

La plupart des personnes qui viennent à Kombat connaissent déjà les bases pour perdre du poids. Elles savent qu’elles devraient bouger davantage, mieux manger, dormir suffisamment et être plus régulières. Mais savoir ce qu’il faudrait faire et réussir à le faire chaque jour sont deux choses très différentes, surtout quand le travail, la famille, le stress et le quotidien prennent le dessus.

C’est l’une des principales raisons pour lesquelles certaines personnes choisissent de partir pour un séjour minceur résidentiel. Pendant quelque temps, elles peuvent sortir de leur routine habituelle et remettre leur forme physique au centre de leurs priorités.

À Kombat Group, vous logez sur place, vos repas sont préparés pour vous et votre semaine s’organise autour du Functional Training, du Muay Thai ou de la Boxe Anglaise. Vous n’avez pas besoin d’être déjà en forme avant d’arriver, ni d’avoir une expérience préalable des sports de combat.

Il existe de nombreuses raisons de choisir ce type de séjour, mais voici celles que nous constatons le plus souvent.

À la maison, la santé et le sport passent souvent après tout le reste. Le travail finit tard, la famille demande de l’attention, les plans changent, quelque chose de plus urgent se présente… et une nouvelle journée passe sans entraînement.

Lorsque vous venez en Thaïlande spécifiquement pour suivre un programme de remise en forme ou de perte de poids, la situation change. Vous avez fait le choix conscient de vous accorder une période pendant laquelle votre santé devient réellement une priorité.

Pour certains de nos clients, c’est la première fois depuis des années qu’ils disposent de plusieurs semaines pour se concentrer sur eux-mêmes sans devoir constamment essayer de caser leurs entraînements entre toutes leurs autres obligations.

Rien que cela peut déjà représenter un vrai nouveau départ.

Essayer de perdre du poids chez soi demande parfois plus d’organisation qu’on ne l’imagine. Il faut décider quand s’entraîner, quoi manger, où aller, comment faire entrer tout cela dans une journée de travail…puis recommencer le lendemain.

À Kombat, une grande partie de cette organisation est déjà prise en charge.

Vous avez un planning d’entraînement à suivre, le restaurant se trouve sur place, votre chambre est à proximité et la salle d’entraînement n’est qu’à quelques pas. Vous ne passez pas votre journée à vous déplacer entre un hôtel, une salle de sport et un restaurant, ni à vous demander quand vous allez réussir à placer votre prochaine séance.

Quand la logistique devient plus simple, il est beaucoup plus facile de se concentrer sur l’entraînement lui-même.

Nous constatons souvent que beaucoup de nos clients ont déjà essayé les salles de sport classiques sans jamais vraiment y prendre plaisir.

À Kombat, l’entraînement est différent, car le Muay Thai et la Boxe Anglaise vous permettent d’apprendre quelque chose tout en améliorant votre condition physique.

Vous travaillez votre garde, vos déplacements, vos coups de poing, vos coups de pied, vos enchaînements et votre coordination. Vous cherchez à améliorer votre technique tout en réalisant, presque sans vous en rendre compte, un entraînement physique très complet.

Cela peut faire une vraie différence pour les personnes qui s’ennuient sur un tapis de course, un vélo d’appartement ou en répétant les mêmes exercices semaine après semaine.

Le Functional Training fait également partie du programme. Votre semaine associe donc conditionnement physique, force, mobilité et arts martiaux au lieu de reposer sur un seul type d’exercice.

Une question que nous recevons très souvent est : « Est-ce que je dois d’abord me remettre en forme avant de venir ? »

Non.

Certains de nos clients font déjà régulièrement du sport, tandis que d’autres n’en ont pratiquement pas fait depuis plusieurs années. Certains ont déjà une expérience des arts martiaux, alors que d’autres n’ont jamais porté de gants de boxe.

L’essentiel est simplement d’être réaliste par rapport à votre point de départ.

Une personne qui a été plutôt inactive pendant plusieurs années ne peut pas arriver en pensant suivre immédiatement le même volume d’entraînement que quelqu’un qui s’entraîne cinq jours par semaine. Le corps a besoin de temps pour s’adapter, et il est généralement beaucoup plus judicieux d’augmenter progressivement le rythme au cours des premiers jours et des premières semaines.

Vous n’avez pas besoin d’être suffisamment en forme pour mériter de participer à un séjour minceur. Améliorer votre condition physique fait justement partie des raisons pour lesquelles vous venez.

L’une des difficultés lorsque l’on essaie de changer son mode de vie chez soi, c’est que tout ce qui nous entoure reste exactement pareil.

Vous vous levez à la même heure, allez au même travail, suivez le même emploi du temps et restez confronté aux mêmes habitudes qui faisaient déjà partie de votre quotidien.

Lorsque vous partez pendant quelques semaines, cette routine est interrompue. Vos journées commencent à s’organiser autour de l’entraînement, des repas et de la récupération, et au bout d’un certain temps cette nouvelle organisation devient naturelle.

Il faut toujours de la discipline, bien sûr, mais vous essayez de construire de meilleures habitudes dans un environnement qui les rend plus faciles à suivre.

Pour beaucoup de personnes, c’est bien plus réaliste que d’essayer de tout changer en même temps tout en conservant exactement le même mode de vie.

Avoir tout au même endroit est un avantage bien plus important qu’on ne l’imagine avant d’arriver.

Votre hébergement, les espaces d’entraînement, le restaurant, la salle de sport, la piscine et les installations de récupération font tous partie du même environnement. Vous pouvez terminer votre entraînement du matin, manger, prendre une douche, vous reposer puis revenir pour la séance de l’après-midi sans passer une bonne partie de la journée dans les transports.

Lorsque vous avez beaucoup d’énergie, ce côté pratique ne semble peut-être pas essentiel. Après plusieurs jours d’entraînement, lorsque votre corps commence à être fatigué et que vous seriez volontiers resté une heure de plus au lit, le fait d’avoir la salle à quelques pas devient beaucoup plus appréciable.

Cela enlève simplement une excuse de plus.

Bien sûr, les personnes qui suivent un programme de perte de poids veulent perdre du poids, mais la balance ne montre pas tout ce qui évolue.

À Kombat, la composition corporelle peut être suivie pendant le programme, ce qui permet d’obtenir davantage d’informations que le poids seul.

Vous remarquerez généralement aussi des changements pendant les entraînements. Vous récupérez peut-être plus vite entre les rounds, vous réussissez des exercices qui vous semblaient très difficiles lors de votre première semaine, vous bougez plus facilement ou vous constatez simplement qu’une séance complète ne vous laisse plus complètement épuisé.

Ces progrès sont importants, car ils montrent que votre condition physique évolue même lorsque la perte de poids n’est pas parfaitement linéaire.

Il arrive que nos clients remarquent d’abord ce qu’ils sont désormais capables de faire avant de réaliser à quel point leur corps a changé.Sometimes guests notice what they can do before they notice how much their body has changed.

Tout le monde ne vient pas à Kombat pour la même raison.

Certains veulent perdre du poids, d’autres viennent principalement pour le Muay Thai ou la Boxe Anglaise, et d’autres encore souhaitent simplement améliorer leur condition physique ou passer quelques semaines à s’entraîner en Thaïlande.

Le point commun est que chacun a choisi de sortir de son quotidien pour venir travailler sur un objectif personnel.

Vous retrouvez les mêmes personnes pendant les entraînements, aux repas, autour de la piscine ou pendant les moments plus calmes de la journée, et les relations se créent généralement très naturellement.

C’est particulièrement appréciable pour les personnes qui voyagent seules. Beaucoup craignent avant d’arriver de se sentir isolées, puis découvrent rapidement qu’il est en réalité très facile de rencontrer du monde.

Vous pouvez conserver votre chambre, votre temps pour vous et vos propres objectifs tout en étant entouré de personnes qui comprennent très bien pourquoi vous êtes ici.

Lorsqu’on est très motivé à se remettre en forme, il est tentant de vouloir en faire le plus possible, le plus vite possible.

Si vous n’avez pas fait de sport régulièrement depuis quelque temps, passer directement à plusieurs séances d’entraînement par semaine représente déjà un changement important. Votre corps a donc besoin de temps pour s’habituer à cette charge supplémentaire.

À Kombat, vous avez suffisamment de temps entre les séances pour récupérer correctement. Vous pouvez retourner dans votre chambre, profiter de la piscine, utiliser le bain glacé, prendre un massage ou simplement passer un après-midi tranquille avant le prochain entraînement.

Le temps de récupération nécessaire varie d’une personne à l’autre, et apprendre à comprendre comment votre propre corps réagit fait également partie du processus.

Il ne sert à rien d’en faire trop pendant les premiers jours pour ensuite avoir du mal à suivre le reste de la semaine. Il est beaucoup plus intéressant d’augmenter progressivement le rythme et de réussir à rester régulier pendant toute la durée de votre séjour.

Passer plusieurs semaines en vous concentrant sur l’entraînement vous permet aussi d’en apprendre beaucoup sur vous-même.

Vous pouvez découvrir que vous aimez vraiment la Boxe et avoir envie de continuer une fois rentré chez vous. Vous pouvez vous rendre compte que les entraînements du matin vous conviennent beaucoup mieux que les séances après le travail, ou constater qu’un planning fixe fait une énorme différence dans votre régularité.

Toutes ces informations deviennent utiles lorsque vient le moment de reprendre votre vie normale.

L’objectif ne devrait pas être de créer en Thaïlande une routine impossible à reproduire ailleurs. Il est beaucoup plus intéressant d’identifier les éléments du séjour que vous pourrez réellement adapter à votre quotidien une fois rentré.

Vous n’aurez peut-être pas deux entraînements par jour, une piscine et un bain glacé à disposition chez vous, mais vous pourrez conserver les habitudes, le type d’entraînement et l’organisation qui vous auront le mieux convenu.

Il existe évidemment des moyens plus simples de s’inscrire dans une salle de sport.

Venir en Thaïlande demande davantage d’engagement, mais pour certaines personnes, c’est justement ce qui fait la différence.

Vous vous éloignez physiquement de votre environnement habituel et vous vous accordez une période bien définie pendant laquelle votre forme physique prend beaucoup plus de place dans votre vie.

Il y a également l’entraînement en lui-même. À Kombat, le Muay Thai fait partie du quotidien. Ce n’est pas simplement un cours de fitness ajouté une ou deux fois par semaine. Vous vous entraînez en Thaïlande, avec des entraîneurs thaïlandais et aux côtés de personnes qui sont elles aussi venues ici spécifiquement pour s’entraîner.

Pour beaucoup de nos clients, cela donne au séjour une dimension beaucoup plus personnelle qu’une nouvelle tentative de régime.

Pour certaines personnes, oui. Pour d’autres, ce n’est pas forcément nécessaire.

Si vous avez déjà chez vous une routine qui fonctionne, que vous vous entraînez régulièrement et que vous progressez vers vos objectifs, traverser le monde ne vous apportera peut-être pas grand-chose de plus.

En revanche, si vous avez l’impression de tourner en rond depuis longtemps, si vous recommencez régulièrement sans réussir à tenir sur la durée, ou si vous ressentez simplement le besoin de vous accorder une période pendant laquelle votre forme physique passe en priorité, un séjour résidentiel peut vous offrir le temps et la structure qu’il est difficile de créer dans la vie quotidienne.

Kombat ne peut pas perdre du poids à votre place, et nous ne promettons pas que chaque personne obtiendra les mêmes résultats. Ce que nous pouvons vous offrir, c’est un environnement où l’entraînement, l’hébergement, les repas et la récupération sont organisés autour du même objectif, avec des coachs et d’autres participants autour de vous pendant toute l’expérience.

Pour beaucoup de personnes, cette parenthèse hors de leur routine habituelle est exactement ce dont elles ont besoin pour retrouver une dynamique.

Si vous essayez de perdre du poids ou de reprendre une activité physique régulière mais que votre quotidien finit toujours par reprendre le dessus, changer d’environnement pendant quelque temps peut vous apporter la structure et la concentration qui vous manquent.

À Kombat Group Thailand, vous pouvez séjourner sur place, suivre un programme d’entraînement structuré, avoir vos repas préparés et combiner Functional Training, Muay Thai ou Boxe Anglaise, que vous soyez totalement débutant ou que vous ayez déjà une certaine expérience.

Vous pouvez découvrir plus en détail notre programme de perte de poids en Thaïlande, son fonctionnement, les entraînements proposés et les différentes options d’hébergement.

Si vous ne savez pas encore quelle formule ou quelle durée de séjour serait la plus adaptée, remplissez le formulaire ci-dessous et dites-nous quelques mots sur votre condition physique actuelle, vos objectifs et la durée que vous envisagez. Nous pourrons vous aider à déterminer l’option qui vous conviendra le mieux.