Mein Name ist Paolo. In den letzten 10 Jahren habe ich auf mehrere Arten versucht, Gewicht zu verlieren und nach so vielen gescheiterten Versuchen gelingt es mir nun endlich, mein Ziel zu erreichen.

Dank des Abnehmprogramms der Kombat Group konnte ich zu meiner Überraschung 49 kg abnehmen.

Ich bin Chefkoch und arbeite auf Kreuzfahrtschiffen.
Die Gewichtszunahme in meinem beruflichen Umfeld ist kinderleicht; man muss sich ständig mit Herausforderungen im Zusammenhang mit Budget, Manpower, Lebensmittelverwaltung, Menüs, Proviant usw. auseinandersetzen, manchmal unter einer stressigen Atmosphäre über 12-13 Stunden am Tag arbeiten, natürlich ist gutes Essen um sich selbst zu belohnen oder aufzuheitern ständig verfügbar, es ist zudem kostenlos und nur wenige Schritte entfernt.
Bei diesem Szenario wohl unnötig zu erwähnen, dass es leicht passieren kann, denn Fokus zu verlieren und ohne dass es einem richtig bewusst wird, plötzlich über 140 kg zu wiegen.
Nun, genau das ist mir passiert.
Darüber hinaus war mein Bluttest zum ersten Mal nicht “makellos” und zeigte LDL-Cholesterin- und Zuckerwerte über den zulässigen Werten. Aus diesen Gründen und weil ich mich nicht wirklich in guter Verfassung fühlte (wie du vielleicht auf den Bildern sehen kannst), entschied ich mich, dass es Zeit ist, etwas dagegen zu unternehmen.

Paolo vor und nach dem Abnehmkurs bei der Kombat Group

Aus familiären Gründen musste ich mir eine Auszeit nehmen und in dieser Zeit gelang es mir, mein Fitnessprogramm zusammenzustellen und zu versuchen, mich wieder in einen akzeptablen Gesundheitszustand zu bringen.
Ich schloss sofort die Möglichkeit aus, dies in meiner Heimatstadt zu tun, weil es zu viele Ablenkungen von meinem persönlichen Leben wie Familie, Freunde usw. gegeben hätte, und ich war absolut entschlossen, dass dies die Umkehrerfahrung meines Lebens sein musste, und nicht nur “etwas anderes, das ich mal ausprobiert habe”.
Auf der Suche nach einem Abnehmprogramm in Thailand fand ich dieses Lager in Pattaya leicht und erkannte sofort, dass es meinen Bedürfnissen entsprach.

Bevor ich aber über meine Erfahrungen im Camp spreche, möchte ich einige Vorschläge machen, was du unbedingt von zu Hause mitbringen solltest, wenn du dich entscheidest, diese Reise zu unternehmen. Ich spreche von etwas, das du in Pattaya oder anderswo nicht finden wirst.
Während du deine Sachen zusammenpackst schlage ich vor, dass du nicht vergisst, die positive Einstellung, dein Ziel und die wahre Motivation mitzunehmen und sie IMMER im Auge zu behalten. Es mag sich simpel anhören und wie etwas das bereits so oft gehört wurde und ich stimme zu, es mag ein wenig klischeehaft sein, aber glaube mir, es geht genau DARUM. Denn egal wie hilfreich die Trainer und das Management sein können; wenn man den Fokus verliert, den Grund, warum man da ist, verliert man den Blick auf das Ziel und kümmert sich nicht mehr über das Geld und die Zeit, die man für dieses Projekt aufwendet. Man lässt die schlechten Gedanken durchgehen und dann kann einem NICHTS mehr weiterhelfen.
Wenn ich sage, halte dein Ziel IMMER in Sichtweite, meine ich physisch. Ich habe eine Jeans mitgenommen, die ich vor gefühlten “Jahrhunderten” trug, bevor ich fett wurde. Die Möglichkeit, wieder in diese Jeans zu steigen, war MEIN ZIEL, also hängte ich sie direkt vor meinem Bett auf und sie starrte mich wie ein rücksichtsloser Mentor an. In einem einfachen Plakatpapierbogen schrieb ich mit einem Marker IN GROßBUCHSTABEN 4 Punkte auf, warum dieser Prozess erfolgreich durchgeführt werden muss.

  • Du bist 45 Jahre alt, du wirst nicht jünge, aber wenn du dich gut um dich selbst kümmerst, hast du vielleicht noch viele gute Jahre zu leben.
  • Denke daran, wie wunderbar und frei du dich fühlen wirst, wenn du in jedes Einkaufszentrum gehen und nach einem Kleidungsstück in deiner Größe zu fragen, ohne hören zu müssen: “Tut mir leid, wir haben Ihre Größe nicht auf Lager”.
  • Du hast Euro in dieses Abenteuer investiert, das sind keine Erdnüsse, du hast Monate gebraucht, um dieses Geld zu verdienen, du willst es sicherlich nicht den Bach runtergehen lassen, du musst sicherstellen, dass du das, wofür du bezahlst, mit nach Hause bringst.
  • Denk an die Zeit, die du dir nimmst, um dich zum Besseren zu verändern. Deine Familie, Freunde, Kollegen und all die Menschen, die du kennst, erwarten, dass du als gesunder Mensch in guter Verfassung nach Hause kommst. Du wirst die Erwartungen der Menschen, die dir wichtig sind, nicht enttäuschen wollen und ihnen zeigen, dass du ein Gewinner bist.

Natürlich könnte diese Liste für viele Seiten weitergehen, aber ich zog es vor, sie GRUNDLEGEND zu halten, um sie jedes Mal, wenn ich Verlangen nach Schokoladenkeksen und Cheeseburger hatte, sie schnell und einfach lesen zu können.
Ich habe diese Liste auf der Rückseite der Tür in meinem Zimmer IMMER IN SICHT aufgehängt. Natürlich kann es in deinem Fall ganz andere Gründe geben, also schreibe, was auch immer für dich funktioniert. All das hat mir mehrmals geholfen, besonders in manchen Nächten; weißt du, die Nächte, in denen man einfach nicht schlafen kann, man rollt weiter auf seinem Bett und an einem bestimmten Punkt überzeugt man sich irgendwie, dass die einzige Lösung für dieses Problem der “7/11”-Mini-Markt gleich um die Ecke ist und rund um die Uhr geöffnet hat.

Ich erinnere mich gut daran, wie ich in diesen Zeiten ALLE meine Ziele und Motivationen vergessen habe, die ich durch ein einfacheres “OK, es ist nur ein einziges Mal, was kann auf lange Sicht der Schaden sein” ersetzt habe. Dann schaltete ich das Licht ein, zog mich an und kurz bevor ich aus dem Zimmer ging, “schrie” das Poster die 4 Punkte laut” und erinnerte mich daran, was auf lange Sicht der Schaden sein könnte und was ich verlieren würde. Nun, das hat meistens funktioniert. Nicht immer, denn niemand ist perfekt (ich bin sicherlich nicht die Ausnahme), aber ich versuchte, mich ständig zusammenzueißen, konzentrierte mich darauf, wie großartig dieser Aufenthalt für mich selbst war und wie anders mein Leben von nun an verlaufen kann. Und vor allem versuchte ich, nicht verrückt zu werden, indem ich mich daran erinnerte, dass mich die Jeans, die ich vor meinem Bett aufgehängt hatte, nicht anstarrt und die 4-Punkte-Liste an der Tür mich nicht wirklich anschreit. Es war nützlich, sie als Mentor zu betrachten, aber am Ende ist sie nur ein Stück Papier.

Paolo trainiert im Rahmen seiner Abnehmreise Muay Thai

Das Leben im Camp

Wenn man hier lebt, hat man das Gefühl, zu Hause zu sein; man trifft sich mit Kollegen, die genau verstehen, was man durchmacht, weil sie höchstwahrscheinlich aus dem gleichen Grund hier sind.
Vom ersten Tag bis zu meiner Abreise erhielt ich Hilfe und Unterstützung für mein Abnehmprogramm von den wunderbaren Mitarbeitern, der Eigentümerfamilie und auch von allen Gästen des Camps, mit denen ich dieses Abenteuer erlebte.

Unterkunft

In Thailand kann das Wetter sehr hart sein, im Sommer erreicht es 35-40 Grad Celsius, aber man spürt es wegen der hohen Luftfeuchtigkeit noch mehr und während der Regenzeit regnet es fast jeden Tag.
Glaub mir, wenn du nach Stunden des Schwitzens in der Turnhalle fertig bist, willst du nur duschen und dich auf dein Bett legen, anstatt lange Spaziergänge unter der tropischen thailändischen Sonne machen zu müssen, um dein Zimmer zu erreichen.
Zumindest für den ersten Teil dieser Reise wollte ich mich nur wenige Schritte vom Fitnessstudio entfernt ausruhen können. Zu diesem Zweck habe ich ein komplettes Paket gekauft, das Training, Mahlzeiten und Zimmer im Camp beinhaltet.
Das Zimmer war schön gestaltet, funktional und komfortabel; nichts, was ich brauchte, hat gefehlt. Privates Badezimmer, Flachbildschirm-Kabelfernsehen, Hochgeschwindigkeits-Wi-Fi, Klimaanlage und Reinigungsservice.

Das Wohlbefinden in meiner Ruhezeit hat mir wesentlich geholfen, die ganze notwendige Energie aufzubringen, um das intensive und anspruchsvolle tägliche Training zu bewältigen. Für den letzten Teil dieses Abenteuers habe ich mich an das heiße und dampfende thailändische Wetter gewöhnt, also habe ich mich entschieden.
in ein zimmervermietetes Hotel in der Nähe des Lagers zu z