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Yoga Course in Thailand
Yoga

 

lo Yoga È una antica arte basata sullo sviluppo in armonia del corpo, della mente e dello spirito.

La pratica dello Yoga mantiene il corpo forte e flessibile, concentrando il lavoro sull'allineamento strutturale e sulla stabilità. Migliora inoltre la funzione del sistema cardiovascolare, respiratorio, circolatorio, digestivo e migliora il sistema immunitario. La pratica continua dello Yoga conduce ad un senso di pace e di benessere e inoltre ti farà sentire tutt'uno con quello che ti sta attorno. Con la pratica costante dello Yoga arriverai anche ad avere stabilità emotiva e la mente libera.

Per queste ragioni lo Yoga è perfetto per tutti, sia per chi vuole perdere peso sia per chi vuole diventare un combattente.

Yoga E PERDITA PESO

Lo Yoga è divertente e aiuta a perdere peso significativamente. I benefici dello Yoga sul corpo e sul fisico sono incredibili. La pratica costante degli Asana (le pose o figure dello Yoga) tonificano la figura mentre attivano un'azione detossicante allo stesso tempo. Il respiro consapevole e profondo nello Yoga, così come tutte le posizioni e le sequenze nell'allenamento, rinforzano e definiscono i muscoli. Simultaneamente, si brucia il grasso corporeo e si riduce notevolmente lo stress, e sappiamo ormai bene che senza la riduzione di quest ultimo, perdere peso diventa impossibile. Quando si pratica lo Yoga si aumenta la consapevolezza, l'attenzione e la coscienza del proprio corpo, così che si sviluppa il desiderio di una dieta e di uno stile di vita più sani.

Lo Yoga:

  • allena tutto il corpo mentre insegna ad essere più consapevole di te stesso e più rilassato
  • aiuta a sviluppare uno stile di vita più sano
  • coltiva un'immagine di te più intensa e positiva
  • aumenta l'accettazione di se stessi e il benessere.

Yoga per i Fighters

Lo Yoga aiuta i fighters a rinvigorire la mente e il corpo attraverso l'allenamento del core, il miglioramento dell'equilibrio e l'utilizzo di metodi di respirazione efficaci. È un'attività estremamente benefica che aiuta a compensare il dispendio di energie e lo sforzo fisico nel Pugilato e in tutte quelle discipline che richiedono velocità e potenza. Lo Yoga migliora la forza dei tendini e ne aumenta la flessibilità utilizzando una varietà di posizioni (Asana) e di sequenze che mobilizzano, rinforzano e aumentano la flessibilità del sistema muscolare dalla testa ai piedi. In più, lo Yoga riduce i dolori muscolari mentre ne aumenta la forza in generale.

L'allenamento per le Arti Marziali Miste sta sempre più incorporando sessioni di Yoga per i suoi atleti. Lo Yoga, migliorando la concentrazine e la presenza di spirito, aiuta a rimanere in uno stato mentale superiore rispetto all'avversario. Per affrontare ogni tipo di combattimento è necessario rimanere calmi e in controllo, essere concentrati, allenarsi intensamente e con disciplina. La coordinazione, la consapevolezza fisica e e l'equilibrio sia interiore che esteriore sono qualità che ogni combattente deve possedere -- e questi sono esattamente i benefici che si ottengono con la pratica regolare dello Yoga.

Il Kombat Group sta attualmente collaborando con la Dr. Friederike Fahr dell'accademia Yoga Academy, che è felice di condividere le sue conoscenze con tutte le persone che vogliono iniziare il loro viaggio in questa potente e bellissima arte.


Forniamo tutta l'attrezzatura necessaria per partecipare alle classi (materassino, asciugamano e supporto).

 

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