Inizia il tuo percorso con fiducia esplorando il nostro dettagliato programma di allenamento, progettato per tenerti informato e preparato per ogni sessione. Che tu stia affinando le tue abilità nelle arti marziali o elevando il tuo livello di fitness, il nostro programma di allenamento assicura che tu sfrutti al massimo ogni momento al Kombat Group.

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Programmi di Dimagrimento

Orario settimanale dei Programmi di Dimagrimento
Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
08:00–08:45 Allenamento FunzionaleAllenamento FunzionaleAllenamento Funzionale Allenamento FunzionaleAllenamento Funzionale—
09:00–10:00 PugilatoPugilatoPugilato PugilatoPugilatoPugilato
09:00–10:30 Muay ThaiMuay ThaiMuay Thai Muay ThaiMuay ThaiMuay Thai
16:00–16:45 Allenamento FunzionaleAllenamento FunzionaleAllenamento Funzionale Allenamento FunzionaleAllenamento Funzionale—
17:00–19:00 Pugilato o Muay ThaiPugilato o Muay Thai Pugilato o Muay ThaiPugilato o Muay Thai Pugilato o Muay Thai—

Scorri lateralmente per vedere tutti i giorni.

Note:
  • Al mattino puoi scegliere tra Muay Thai dalle 09:00 alle 10:30 e Pugilato dalle 09:00 alle 10:00.
  • Durante la settimana possono essere organizzate attività aggiuntive, come aqua fitness, attività all’aperto o allenamento in spiaggia. Sarai informato il giorno prima.
  • L’Allenamento Funzionale si concentra sulla mobilità e sulla stabilità articolare, per migliorare la coordinazione e ridurre il rischio di infortuni.
  • Le altre opzioni di allenamento includono Brazilian Jiu-Jitsu e Krav Maga.
  • Puoi provare le diverse opzioni e modificare il tuo programma di allenamento durante il soggiorno.

Pugilato

Orario settimanale di Pugilato
Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
08:00–09:00 Corsa—Corsa —Corsa—
09:00–10:00 PugilatoPugilatoPugilato PugilatoPugilatoPugilato
17:00–19:00 PugilatoPugilato / SparringPugilato Pugilato / SparringPugilato—

Scorri lateralmente per vedere tutti i giorni.

Note:
  • Lo sparring è facoltativo e i partecipanti vengono abbinati in base al loro livello di esperienza.

Muay Thai

Orario settimanale di Muay Thai
Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
08:00–09:00 Corsa—Corsa —Corsa—
09:00–10:30 Muay ThaiMuay ThaiMuay Thai Muay ThaiMuay ThaiMuay Thai
17:00–18:00 Muay ThaiMuay ThaiMuay Thai Muay ThaiMuay Thai—
18:00–19:00 Clinch / TecnicheSparring / TecnicheTecniche Clinch / TecnicheSparring / Tecniche—

Scorri lateralmente per vedere tutti i giorni.

Note:
  • I gruppi di clinch e sparring vengono organizzati in base al livello di esperienza.

Programma Fitness

Orario settimanale del Programma Fitness
Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
08:00–08:45 Allenamento FunzionaleAllenamento FunzionaleAllenamento Funzionale Allenamento FunzionaleAllenamento Funzionale—
09:00–10:00 PugilatoPugilatoPugilato PugilatoPugilatoPugilato
09:00–10:30 Muay ThaiMuay ThaiMuay Thai Muay ThaiMuay ThaiMuay Thai
16:00–16:45 Allenamento FunzionaleAllenamento FunzionaleAllenamento Funzionale Allenamento FunzionaleAllenamento Funzionale—
17:00–19:00 Pugilato o Muay ThaiPugilato o Muay Thai Pugilato o Muay ThaiPugilato o Muay Thai Pugilato o Muay Thai—

Scorri lateralmente per vedere tutti i giorni.

Note:
  • Al mattino puoi scegliere tra Muay Thai dalle 09:00 alle 10:30 e Pugilato dalle 09:00 alle 10:00.
  • Durante la settimana possono essere organizzate attività aggiuntive, come aqua fitness, attività all’aperto o allenamento in spiaggia. Sarai informato il giorno prima.
  • L’Allenamento Funzionale si concentra sulla mobilità e sulla stabilità articolare, per migliorare la coordinazione e ridurre il rischio di infortuni.
  • Il Programma Fitness include due sessioni al mattino e due al pomeriggio. Puoi sostituire una delle sessioni indicate con BJJ o Krav Maga.
  • Puoi provare le diverse opzioni e modificare il tuo programma di allenamento durante il soggiorno.

Autodifesa

Orario settimanale di Autodifesa
Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
07:30–09:00 Jiu-Jitsu / No GiJiu-Jitsu / No GiJiu-Jitsu / No Gi Jiu-Jitsu / No Gi——
09:00–10:00 PugilatoPugilatoPugilato PugilatoPugilatoPugilato
09:00–10:30 Muay ThaiMuay ThaiMuay Thai Muay ThaiMuay ThaiMuay Thai
17:00–18:00 Krav Maga—Krav Maga —Krav Maga—
17:00–19:00 —Pugilato o Muay Thai —Pugilato o Muay Thai ——
18:00–19:30 —— —— Jiu-Jitsu / Con Gi—

Scorri lateralmente per vedere tutti i giorni.

Accademia BJJ

Orario settimanale dell’Accademia BJJ
Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
07:30–09:00 Jiu-Jitsu / No GiJiu-Jitsu / No GiJiu-Jitsu / No Gi Jiu-Jitsu / No Gi——
18:00–19:30 —— —— Jiu-Jitsu / Con Gi—

Scorri lateralmente per vedere tutti i giorni.

Note:
  • Puoi aggiungere lezioni private di BJJ o Grappling, oppure abbinare questo pacchetto ad altre arti marziali. Contattaci per un preventivo personalizzato.

MMA

Orario settimanale di MMA
Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
07:30–09:00 GrapplingGrapplingGrapplingGrappling ——
09:00–10:00 PugilatoPugilatoPugilato PugilatoPugilatoPugilato
09:00–10:30 Muay ThaiMuay ThaiMuay Thai Muay ThaiMuay ThaiMuay Thai
17:00–19:00 Pugilato o Muay ThaiPugilato o Muay Thai Pugilato o Muay ThaiPugilato o Muay Thai Pugilato o Muay Thai—
18:00–19:30 —— —— Ground & Pound—

Scorri lateralmente per vedere tutti i giorni.