Una Giornata Tipica • Kombat Group

L’allenamento è supervisionato dai nostri istruttori, esperti e specializzati. Le sessioni d’allenamento seguono un programma strutturato e sarai sempre spinto a dare il massimo per raggiungere il tuo pieno potenziale.

PERDITA PESO

Preparati a trasformare te stesso! Diversi istruttori si prenderanno cura di te durante il tuo viaggio, tramandandoti tutta la loro conoscenza e circondandoti con il loro entusiasmo.

Tutte le sessioni di allenamento sono svolte in totale sicurezza e non ti farai mai male. Ti allenerai insieme a campioni e combattenti, assorbendo la loro energia e motivazione, ma non subirai la stessa routine di allenamento. Tutti i nostri istruttori sono esperti nel comprendere il tuo livello di fitness e le tue abilità e fin dal primo giorno ti spingeranno un pochino più in la. Vedrai la tua resistenza aumentare giorno dopo giorno e rimarrai sbalordito da ciò di cui sarai in grado di fare! Non sarai coinvolto in nessuna sessione di sparring, a meno che tu non lo voglia e gli allenatori siano d’accordo!

Ti forniremo tutto ciò che ti serve per rilassarti: un bel giardino e un’incredibile piscina dove riposare i muscoli, oltre a una spa con massaggiatrici che sapranno come lenire i tuoi muscoli indolenziti. E non dimenticarti del nostro ristorante: tre nutrienti pasti ti saranno serviti in un luogo che rende possibile fare amicizia molto rapidamente.

MUAY THAI

Ti attenderanno cinque istruttori qui al Kombat Group con i quali avrai dalle tre alle cinque riprese ai colpitori ogni sessione di allenamento, durante le quali lavorerai su tecnica e resistenza.

Ci alleniamo due volte al giorno: una al mattino e poi di nuovo nel pomeriggio. La sessione mattutina prevede del riscaldamento funzionale, allenamento al sacco con combinazione di pugni, ginocchiate e calci, ed esercizi specifici che variano in base ai tuoi obiettivi. La sessione di allenamento principale nel pomeriggio inizia con una corsa facoltativa attorno al lago seguita dal riscaldamento. Quindi un allenamento che coinvolge diversi drill, il lavoro al sacco, il vuoto, tecniche di clinch e il lavoro individuale con il tuo allenatore.

La sessione di allenamento si conclude con stretching ed addominali. Il Martedì ed il Sabato l’allenamento prevede lo sparring (opzionale) per mettere alla prova il tuo coraggio e quello che hai imparato fin’ora!

Il clima caldo e umido è l’ideale per accelerare il processo di recupero. Probabilmente vedrai anche un aumento della tua flessibilità. Sarai incoraggiato a spingere te stesso dai nostri istruttori, e una volta che ti abituerai all’allenamento a queste latitudini, ti sentirai più energizzato di quanto avresti mai pensato possibile.

PUGILATO

Anche per questo corso, abbiamo cinque formidabili istruttori che ti insegneranno da zero la boxe o che faranno crescere le tue abilità al livello superiore

Parteciperai a due sessioni di allenamento al giorno, durante le quali avrai costantemente un allenatore che corregge la tua tecnica. Il nostro rapporto allenatori / studenti è di solito 5 / 6-8 in bassa stagione e 5 / 15-20 in alta stagione. Nella sessione mattutina, il focus è sul footwork e sulla tecnica: sprint, footwork drill, combinazione al sacco e sparring condizionato sono sempre in programma. Nell’allenamento del pomeriggio, avrai più tempo per lavorare con i tuoi allenatori: oltre al riscaldamento, vuoto, palla veloce e palla tesa, avrai almeno 3 round ai colpitori con il tuo allenatore.

Durante questa sessione, lavorerai in modo massiccio sulla tua resistenza e tecnica. E le sessioni di sparring (opzionali) si svolgono 3 volte a settimana: il Martedì, il Giovedì e il Sabato!

E la parte migliore di tutto? Il tuo alloggio e il ristorante sono a pochi passi dalla palestra, dal giardino e dalla piscina. È l’ambiente ideale per far sviluppare le tue abilità!