Weight Loss
PROGRAMMA PERDITA PESO

 

perdita peso

PERDI PESO, CAMBIA LA TUA VITA. IL NOSTRO PROGRAMMA ALL INCLUSIVE DI PERDITA PESO È PROGETTATO PER AIUTARTI A PERDERE GRASSO, MIGLIORARE LA TUA SALUTE, INCREMENTARE LA TUA TONICITÀ MUSCOLARE E AUMENTARE IL TUO LIVELLO DI FITNESS.

 

 

Il Programma

Il tuo programma di perdita peso sarà costruito dal nostro team in base alla tua attuale condizione fisica e in base ai tuoi obiettivi. Il programma è un perfetto equilibrio di allenamento, alimentazione sana e riposo. Riuscirai a vedere i primi risultati in soli 10-14 giorni.

È un programma coinvolgente, stimolante e divertente e chiunque vi può partecipare, dal momento che è sviluppatoin base alla persona. Comporta una buona dose di arti marziali, sport da combattimento e allenamento funzionale. Questo è il modo più efficace per allenarsi utilizzando il proprio peso corporeo per diventare più forti, più in forma e più flessibili. L’intensità dell’allenamento, in ogni disciplina, sarà incrementata in base ai tuoi miglioramenti.

I nosti allenatori hanno alle spalle una grande esperienza e sanno come lavorare con chi, come te, inizia un percorso di perdita di peso. Saranno sempre con te per motivarti in quei momenti in cui ne avrai più bisogno e ti incoraggeranno a finire ogni lezione, aumentanto la fiducia in te stesso e le tue capacità fisiche e mentali!

Fermati un attimo e rifletti su queste domande:

  • Sei sovrappeso e fai fatica a dimagrire?
  • Hai bisogno di un sostegno, di qualcuno che ti aiuti ad iniziare un nuovo stile di vita più sano?
  • Sei stanco di sentirti appesantito e privo di forze tutti i giorni?
  • Vuoi imparare nuove abitudini che ti aiutino a mantenere uno stile di vita sano?
  • Vuoi iniziare ad avere dei rapporti più salutari col cibo?
  • Sei pronto a cambiare la tua vita trattando il tuo corpo con il rispetto che merita?
  • Vuoi l’aiuto e la guida di esperti per imparare di più sul mangiare sano e sull’esercizio fisico?

Se hai risposto sì a una di queste domande, il nostro programma di perdita peso è senza dubbio il corso che fa per te. Tutto quello che devi fare è impegnarti a seguire al 100% il programma che stabiliremo per e con te. Senza altri impegni durante la giornata, allenarsi due volte al giorno è facile e dopo un pò inizierai a bramare la sensazione di essere in forma e forte.

MENS SANA IN CORPORE SANO

Il programma si compone di due sessioni, una mattutina e una serale. Ti verranno insegnati tutta una serie di esercizi e di tecniche che aiuteranno il tuo corpo a migliorare il tuo livello di fitenss e la tua resistenza fisica. Il programma sarà adattato al tuo livello di partenza così non ti dovrai preoccupare di partire dal livello di qualcun altro, partiremo da dove sei e aumenteremo il carico di lavoro man mano che il tuo corpo risponderà positivamente.

Appena arrivato, dovrai dare al tuo corpo un pò di tempo per abituarsi al clima caldo e umido e al carico di lavoro. Non preoccuparti, il tuo corpo è una macchina meravigliosa! In circa una settimana sarà in grado di regolarsi da solo e sarai già migliorato in forza e resistenza, dovrai solo continuare a spingere. Dopo una sessione di due ore sarai completamente sudato ma starai sorridendo come non mai! Non ti nascondiamo che l’allenamento sarà duro, ma sarà anche molto divertente.

Nella perdita peso, più in particolare nella perdita del grasso corporeo, è molto importante l’alimentazione. Quello che mangerai qui al camp ti aiuterà a perdere grasso e nello stesso tempo ti darà le energie necessarie per affrontare gli allenamenti. Verrai costantemente monitorato: ogni lunedì mattina faremo il controllo del peso e della tua composizione corporea mediante la nostra bilancia impedenziometrica, perchè è importante si perdere kg…ma ancora più importante è perdere % di grasso corporeo! Verrai anche fotografato prima e dopo il tuo soggiorno qui e prenderemo le misure in cm nei punti cruciali del tuo corpo: ti renderai conto ancora di più dei fantastici risultati che avrai ottenuto!

Il nostro obiettivo è si farti perdere peso e farti diventare più forte qui al camp, ma la nostra più grande vittoria sarà quella di cambiare la tua mente, facendoti continuare anche a casa dieta e allenamento e non perché sei obbligato, ma perché lo vuoi tu!

Leggi le storie di successo dei nostri ospiti

PER DARTI UNA MAGGIORE IDEA DI COME SI SVILUPPERÀ LA TUA GIORNATA, QUESTO SARÀ IL TUO GIORNO TIPO:

07:30 – Sveglia! Iniziamo la giornata con pensieri positivi, del resto siamo un passo più vicini ai nostri obiettivi!
07:45 – Acqua & limone, multivitaminico e amminoacidi. Ci troveremo in cucina per augurarci una fantastica giornata!
08:00 – Allenamento Funzionale – alziamo un pò quel battito cardiaco e riscaldiamo quei muscoli!
08:45 – Uno shake di proteine per aiutare il corpo a recuperare
09:00 – Muay Thai o Pugilato, secondo la disciplina che hai scelto
10:00 – Bjj o Yoga
11:00 – Doccia e un pò di relax. Hai avuto una mattinata impegnativa, ora è tempo di una pausa!
13:00 – È ora di ricaricarsi di energie con un pranzo bilanciato attentamente preparato dalla nostra chef
15:30 – Cardio MMA, Tacfit o TRX - dipende dalla scelta dell'allenatore
16:30 – Un'altra pausa aiutare il recupero muscolare: shake di proteine
17:00 – Muay Thai o Pugilato, sta a te scegliere la disciplina che vuoi praticare!
19:15 – Krav Maga
20:15 – Per oggi è finita! Fai una bella doccia, ricaricati con un altro pasto bilanciato e chiacchera un pò con gli altri partecipanti al corso per vedere a loro come è andata la giornata!

Controlla gli orari dei corsi

LA VITA DOPO IL CAMP

Tutti sanno che le diete momentanee non funzionano a lungo termine e che i risultati permanenti sono il risultato di coerenza e di impegno. Vogliamo che tu riesca a continuare il tuo viaggio anche una volta tornato a casa. È facile scivolare nel tuo vecchio stile di vita e proprio per questo motivo noi ti offriamo un servizio di supporto online per rimanere sulla strada giusta. Se senti che le tue vecchie cattive abitudini stanno facendo di nuovo capolino, scrivici unaemail, documentando esattamente come si svolge la tua giornata tipica e cosa mangi. Noi ti suggeriremo dei comportamenti ed una dieta alternativa adattati al clima ed agli usi del paese in cui vivi. Ti forniremo costantemente supporto psicologico ed in breve ti aiuteremo a non vanificare gli sforzi del corso di dimagrimento.

Ma ricorda: noi siamo solo gli allenatori, il guerriero che deve vincere questa battaglia sei tu!

Attrezzatura richiesta:

Guanti da Muay Thai/Boxe, guanti da MMA, fasce, paratibie, cavigliere, pantaloncini da Muay Thai/Boxe e maglietta. GI, rash guard e pantaloni a compressione se partecipi ai corsi di BJJ. Per livelli intermedi e avanzati: paradenti e conchiglia.

 

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