Allenamento Funzionale & Fitness
Il nostro programma di fitness ti porterà al livello superiore!

Il programma di Fitness del Kombat Group offre una fantastica combinazione di Allenamento Funzionale e varie Arti Marziali.
Rimettersi in forma al kombat group
Una delle cose che ci rende speciali è la grande varietà delle nostre classi. Potrai provare tutte le lezioni per poi scegliere quelle che ti piacciono di più. Se è troppo difficile per te scegliere, puoi anche fare un pò di tutto, scegliendo su base settimanale o addirittura giornaliera la tua routine di allenamento. Il nostro programma di fitness include 2 sessioni di allenamento giornaliere
Al mattino, potrai combinare 40 minuti di allenamento funzionale e con un’ora di boxe occidentale o jiu-jitsu brasiliano. Nel pomeriggio altri 40 minuti di allenamento funzionale saranno seguiti da due ore di Muay Thai o Pugilato, oppure un’ora di Krav Maga + un’ora di MMA. Il Sabato consiste in due ore di arti marziali nel pomeriggio, mentre la domenica è un giorno di riposo completo.
La maggior parte dei nostri ospiti sceglie la combinazione di Pugilato e Muay Thai, in quanto queste due discipline forniscono un allenamento completo per tutto il corpo. Ma avrai grandi benefici per la forma fisica anche scegliendo il Krav Maga, le MMA o il BJJ. Tutte le arti marziali sono fondamentalmente un allenamento aerobico ad alto livello. Qui al Kombat, utilizziamo l’interval training anche per le arti marziali, per ottenere i massimi benefici di una sessione di cardio.
La tua resistenza, il tono muscolare, la flessibilità, l’equilibrio e la forza miglioreranno notevolmente attraverso le arti marziali. Inoltre, sono perfette se si desideri perdere peso, in quanto un’ora di allenamento può bruciare fino a 500 calorie. Il nostro programma di fitness è in egual misura divertente, vario e stimolante. Probabilmente non vedrai l’ora di riposarti a fine della giornata, ma nel caso tu voglia fare ancora di più, puoi utilizzare tutte le attrezzature della palestra ogni volta che vuoi.
Vedi tutte le nostre discipline
Allenamento funzionale
L’allenamento funzionale consiste in una varietà di esercizi e attività tra cui allenamento cardio e per la forza, per creare un allenamento molto efficace. Aumenta la tua forma fisica attraverso esercizi a corpo libero o l’uso di pesi e altre attrezzature, come corde o TRX. Ogni sessione brucia il massimo di calorie e di grasso corporeo lavorando su le varie aree del fitness: cardio, forza, potenza, velocità, resistenza, mobilità, flessibilità e stabilità.
Il corso si basa su routine di allenamento a intervalli con allenamenti in stile CrossFit e sessioni basate su cardio. Ogni giorno c’è un allenamento diverso che può includere sollevamento pesi, allenamento cardiovascolare, aerobica, kettlebell, bodybuilding o allenamento funzionale e di mobilità. Le sessioni di allenamento funzionale possono anche utilizzare giochi di squadra in stile militare per creare legami e consentire alle persone di motivarsi a vicenda.
Per variarlo e renderlo ancora più divertente, alcune delle nostre lezioni si svolgeranno nella nostra piscina o anche al di fuori del camp, durante una piacevole escursione mattutina. Il nostro allenamento è adatto a tutti i livelli e abilità, sia che il tuo obiettivo è quello di perdere peso, combattere o semplicemente migliorare la tua forma fisica. I nostri istruttori esperti adatteranno gli esercizi al tuo attuale livello di forma fisica per far si che tu sia stimolato a dare il massimo in ogni sessione.

Attrezzature per l'allenamento
Attrezzatura richiesta per l’allenamento funzionale
- Pantaloncini
- Maglietta
- Scarpe
In più, per le classi di pugilato
- Guanti da Pugilato
- Fasce
In più, per le classi di Muay Thai
- Guanti da Muay Thai
- Fasce
- Parastinchi
- Cavigliere
Note
- Tutte le attrezzature necessarie per l’allenamento (a parte le scarpe) possono essere noleggiate o acquistate presso il nostro negozio di attrezzatura sportiva.

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