L’allenamento funzionale consiste in una varietà di esercizi e attività tra cui allenamento cardio e per la forza, per creare un allenamento molto efficace. Aumenta la tua forma fisica attraverso esercizi a corpo libero o l’uso di pesi e altre attrezzature, come corde o TRX. Ogni sessione brucia il massimo di calorie e di grasso corporeo lavorando su le varie aree del fitness: cardio, forza, potenza, velocità, resistenza, mobilità, flessibilità e stabilità.

Il corso si basa su routine di allenamento a intervalli con allenamenti in stile CrossFit e sessioni basate su cardio. Ogni giorno c’è un allenamento diverso che può includere sollevamento pesi, allenamento cardiovascolare, aerobica, kettlebell, bodybuilding o allenamento funzionale e di mobilità. Le sessioni di allenamento funzionale possono anche utilizzare giochi di squadra in stile militare per creare legami e consentire alle persone di motivarsi a vicenda.

Per variarlo e renderlo ancora più divertente, alcune delle nostre lezioni si svolgeranno nella nostra piscina o anche al di fuori del camp, durante una piacevole escursione mattutina. Il nostro allenamento è adatto a tutti i livelli e abilità, sia che il tuo obiettivo è quello di perdere peso, combattere o semplicemente migliorare la tua forma fisica. I nostri istruttori esperti adatteranno gli esercizi al tuo attuale livello di forma fisica per far si che tu sia stimolato a dare il massimo in ogni sessione.