{"id":10756,"date":"2020-03-27T22:16:48","date_gmt":"2020-03-27T15:16:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kombatgroup.com\/weight-loss-at-boxing-boot-camp\/"},"modified":"2025-06-04T15:50:41","modified_gmt":"2025-06-04T08:50:41","slug":"perdere-peso-in-un-bootcamp-di-pugilato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kombatgroup.com\/it\/perdere-peso-in-un-bootcamp-di-pugilato\/","title":{"rendered":"Perdere peso in un Camp di Addestramento di Pugilato"},"content":{"rendered":"

Michael, da Los Angeles, ha perso 20 chili in 11 settimane!<\/h3>\n

Qual era il tuo obiettivo quando sei arrivato al Kombat Group Thailand?<\/h4>\n

Volevo\u00a0perdere peso e rimettermi in forma<\/a>. Ho lavorato molto duramente negli ultimi tre anni e per questo ho anche preso un sacco di peso. Quindi, quando sono arrivato qui, cercavo un ambiente diverso. Non volevo dover pensare a nulla: cosa avrei mangiato, dove avrei dovuto stare ogni notte. Volevo una routine di fitness e fosse all-inclusive. \u00c8 cos\u00ec che ho trovato il Kombat Group.
\n<\/p>\n

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In 11 settimane ho perso circa 20 chilogrammi.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Qual \u00e8 stato il processo mentale e fisico che hai seguito per raggiungere un obiettivo cos\u00ec grande?<\/h4>\n

Ci sono diverse cose. Molto \u00e8 stato imparare a conoscere il mio corpo; imparare come il mio corpo reagisce allo zucchero, ai carboidrati, alle proteine. Ha funzionato bene perch\u00e9 quando sono arrivato al Kombat Group Thailand, avevano tutte le risorse disponibili. Avevano gli allenamenti, i massaggi, le proteine e il cibo preparati per te.<\/p>\n

Penso che il segreto sia solo essere disposti a prendere quelle risorse e trarne vantaggio. Sono stato molto specifico con la mia dieta. Sono stato molto specifico su come mi sono allenato. Ci\u00f2 includeva l’ascolto del corpo, per assicurarmi di non essere in sovra-allenamento e prevenire gli infortuni. Mi sono assicurato di assumere proteine in determinate ore del giorno, assicurandomi di essere idratato, di non assumere troppi carboidrati o zucchero durante la mia giornata.<\/p>\n

Sono state undici settimane lunghe ed estenuanti. Non ho intenzione di mentire. Non \u00e8 stato sicuramente facile, perch\u00e9 mi sono allenato dalle cinque alle sei ore al giorno per le prime otto settimane. Poi, nelle ultime tre settimane, mi sono allenato quasi sette ore al giorno.<\/p>\n

Che tipo di allenamento hai seguito?\u200b<\/h4>\n

Iniziavo alle 9:00 con l’allenamento funzionale<\/a>, che \u00e8 fondamentalmente come il Crossfit.
\nPoi ho\u00a0pugilato<\/a>\u00a0dalle 9:00 alle 10:00. La sera, c’\u00e8 un altro allenamento funzionale dalle 16:00 alle 17:00 e poi pugilato o\u00a0Muay Thai<\/a>\u00a0dalle 17:00 alle 19:00.
\nDopo essermi abituato a questa routine, ho potuto incorporare pi\u00f9 corsa. Faccio interval training correndo circa un’ora al giorno, al mattino o alla fine della giornata.<\/p>\n

Ci racconti qualcosa in pi\u00f9 sui pasti?\u200b<\/h4>\n

\u00c8 tutto orientato verso i tuoi obiettivi. Ci sono combattenti qui, che si stanno allenando per i combattimenti. Ci sono persone che sono qui per il fitness e la dieta. I miei pasti di solito sono costituiti da proteine e verdure. Dipende davvero da quanto ti sforzi, specialmente con la tua dieta. Puoi sovraccaricarti di carboidrati durante la notte e non ottenere i risultati desiderati. Non credo che il solo venire al Kombat Group ti dar\u00e0 risultati. Nessuno ti sveglier\u00e0 alle sei del mattino; nessuno ti costringer\u00e0 a mangiare solo proteine e verdure…<\/p>\n

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Ma tutte le risorse sono qui per te.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Per quanto riguarda la sistemazione, dove alloggiavi qui nel resort?<\/h4>\n

Stavo nella zona della piscina. Avevo l’aria condizionata, che per me \u00e8 obbligatoria, e un cuscino in memory foam.\u00a0La camera \u00e8 fantastica<\/a>. Hanno fasce di prezzo diverse per persone con altri budget. Puoi scegliere se condividere una stanza con altri combattenti, che costa meno, o avere la tua stanza, con Wi-Fi, bagno privato, aria condizionata, mini-frigo, acqua calda, ecc.<\/p>\n

Cosa diresti a chi \u00e8 indeciso se venire o meno al Kombat Group?\u200b<\/h4>\n

Dipende molto da quali sono i tuoi obiettivi. Ci sono molte persone che vengono qui solo per una settimana, solo per provarlo. Penso che sia un’ottima idea se sei titubante. \u00c8 per una settimana. Se \u00e8 qualcosa che ti interessa, dovresti assolutamente dedicargli una settimana. Anche se una settimana passa cos\u00ec velocemente che la maggior parte delle persone finisce per prolungare il loro soggiorno qui.<\/p>\n

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Per me \u00e8 stata una grande esperienza con lo staff, con le persone che ho incontrato, con gli amici che mi sono fatto. Una fantastica esperienza di 11 settimane.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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