{"id":10271,"date":"2013-01-10T21:47:28","date_gmt":"2013-01-10T14:47:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kombatgroup.com\/success-stories-darnell-usa-lost-11-5-kg\/"},"modified":"2023-08-18T11:00:51","modified_gmt":"2023-08-18T04:00:51","slug":"darnell-stati-uniti-ha-perso-11-5-kg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kombatgroup.com\/it\/darnell-stati-uniti-ha-perso-11-5-kg\/","title":{"rendered":"Darnell (USA) – Programma di Perdita Peso"},"content":{"rendered":"

Sei Mesi per una Trasformazione. Sono stato al Kombat Group Thailand da settembre 2013 a marzo 2014 e devo dire che \u00e8 stata la miglior decisione della mia vita!
\n<\/p>\n

Anni di lavoro in Medio Oriente di fronte a un computer con periodi occasionali di esercizio fisico mi hanno fatto diventare un p\u00f2 in sovrappeso cos\u00ec ho finalmente deciso di impegnarmi pienamente a cambiare la mia mente e il mio corpo. Christian, Barbara e tutto il personale del Kombat Group si sono pienamente impegnati a darmi il massimo.<\/p>\n

Programma Perdita di Peso<\/h3>\n

L\u2019allenamento \u00e8 intenso ma Barbara \u00e8 abbastanza in sintonia con i limiti di ognuna delle persone che segue. \u00c8 una rigorosa allenatrice che si preoccupa veramente dei vostri progressi. Il concetto di fondo \u00e8 che si perde peso NONOSTANTE VOI STESSI! Nel caso in questione, ho perso circa il 25-30% di allenamento a causa di mie attivit\u00e0 extra-curriculari, ma sono riuscito a perdere circa 10-12 Kili e anche dopo aver lasciato il camp sto ancora perdendo peso, applicando quello che ho imparato da lei e da Christian. Si fanno un sacco di esercizi cardio e addominali ed \u00e8 molto faticoso all\u2019inizio, ma diventa meglio man mano che si procede. Quello che mi ha sorpreso \u00e8 la velocit\u00e0 con cui funziona il programma; la maggior parte dei miei \u201ccolleghi\u201d ha cominciato a vedere i risultati nell\u2019arco di due settimane.<\/p>\n

Potrai (se vuoi) lavorare con Barbara cinque giorni alla settimana per due volte al giorno, alcune persone lo hanno fatto, altri solo una volta al giorno perch\u00e9 stavano anche facendo l\u2019allenamento di Muay Thai e Krav Maga. Potrai fare un\u2019ora di allenamento Muay Thai al mattino seguito dalla routine di Barbara (circa 45 minuti) e nel pomeriggio di nuovo l\u2019allenamento con Barbara seguito da due ore di Muay Thai poi un\u2019altra ora di Krav Maga a seconda del giorno. Anche in questo caso, non tutti \u2013 me compreso \u2013 erano in grado di seguire questo programma; alcuni hanno preferito solo la mattina, altri solo il pomeriggio, ma per quelli che lo hanno seguito i risultati sono stati spettacolari, cos\u00ec io consiglio vivamente di aderire all\u2019 orario di Barbara!<\/p>\n

Dopo aver lavorato cos\u00ec duramente, sarete molto affamati! La dieta \u00e8 rigorosamente QUASI PRIVA DI CARBOIDRATI e consiste di carne (pollo, pesce, manzo) con un sacco di frutta e verdura per 3 pasti al giorno, la prima colazione era la mia preferita, frittata di albume d\u2019uovo con spinaci (ho veramente bisogno di avere quella ricetta). Il pranzo in genere consisteva di una grande insalata o con tonno o pollo, ma si poteva chiedere qualunque cosa, assicuratevi di farlo per tempo (come durante la prima colazione). Per cena di solito c\u2019era un pesce intero, bistecca, o pollo con insalata e una scodella di zuppa (la mia preferita era la zuppa di zucca). Nel complesso il cibo era delizioso e i cuochi erano molto gentili e allegri, non li ho mai visti di cattivo umore.<\/p>\n

Il mio suggerimento \u00e8 quello di attenersi seriamente al loro menu durante i sei giorni della settimana. Si pu\u00f2 essere tentati di fare uno spuntino tra i pasti durante le prime settimane, ma ho scoperto che il mio appetito e il metabolismo sono entrati rapidamente in sintonia, al punto che la mia fame era soddisfatta dopo ogni pasto al camp. La domenica la cucina del camp \u00e8 chiusa cos\u00ec usavamo quel giorno per gratificarci prima di ritornare agli allenamenti.<\/p>\n

\"Risultati<\/p>\n

La Vita al Camp<\/h3>\n

Per i primi mesi non ho vissuto nel camp, ho optato per l\u2019appartamento sulla spiaggia. L\u2019appartamento in cui ho alloggiato era situato a pochi minuti a piedi dalla spiaggia di Jomtien, come pubblicizzato e a circa dieci minuti di taxi dal centro di Pattaya. Sia Jomtien che Pattaya sono le comunit\u00e0 privilegiate sulla spiaggia della zona e troverete tutto il necessario (generi alimentari, bar, farmacie, etc.) a pochi passi. Tuttavia, per quelli che seguono il programma di perdita di peso, consiglio vivamente di soggiornare presso le camere del camp. La Tailandia ha un sacco di cibo da offrire e a volte \u00e8 difficile resistere alla tentazione.<\/p>\n

Dopo essermi trasferito al camp mi \u00e8 stato pi\u00f9 facile avere disciplina alimentare e di conseguenza, ho cominciato a perdere sempre pi\u00f9 peso (e risparmiare soldi). Dopo la fine aprile 2014, diventer\u00e0 operativo un nuovo camp in una zona pi\u00f9 remota che permetter\u00e0 ai partecipanti di concentrarsi maggiormente su esercizio fisico, dieta e fitness.<\/p>\n

Portatevi un sacco di abbigliamento sportivo! Suderete tanto! Tuttavia, il personale del camp offre un servizio di lavanderia in 24 ore ad un prezzo abbastanza ragionevole. Al camp sono in vendita magliette, calzoncini, guantoni, etc., quindi se non avete \u00e8 possibile acquistarli all\u2019arrivo.<\/p>\n

\"Risultati<\/p>\n

Muay Thai, Pugilato e Krav Maga<\/h3>\n

Se non avete mai praticato sport di combattimento precedentemente, il primo giorno di Muay Thai sar\u00e0 duro ma non abbattetevi. Christian e gli allenatori saranno tutti l\u00ec ad aiutarvi in ogni passo del cammino. \u00c8 un buon esercizio cardio e anche se non si conosce questo sport si arriver\u00e0 ad amarlo. Dopo un mese riuscirete a calciare meglio di Chuck Norris e farete pugilato come un campione! Gli allenatori sono tutti piacevoli e dei professionisti, a volte mi sono allenato col proprietario, Christian Daghio in persona. Lui continua ad allenarsi e a combattere a livello professionale, ma trova anche il tempo per allenarvi se si accorge che avete bisogno di un aiutino.<\/p>\n

Le lezioni di Krav Maga sono divertenti e interessanti! L\u2019istruttore, Gerry, \u00e8 un affascinante e divertente ragazzo irlandese che conosce davvero i pro e i contro del Krav e del combattimento di strada in generale. Le sue lezioni sono interessanti e attive, ed \u00e8 anche un buon allenamento e IMPARERAI A SOPRAVVIVERE IN UNA COMBATTIMENTO DI STRADA \u2026 e VINCERE! Vi suggerisco di seguire tutte le lezioni non sono solo utili, ma anche divertenti. Il mio suggerimento per recuperare la stanchezza dopo una lunga giornata di Muay Thai e di allenamento per perdita di peso \u00e8 di di prendere una tazza di caff\u00e8 o qualcosa del genere, dopo la Muay Thai prima di affrontare le serata di Krav Maga. Sarete stanchi ma ne varr\u00e0 sicuramente la pena.<\/p>\n

Ti devono piacere i Cani!<\/h3>\n

Avrete notato nel sito web che la mascotte del camp \u00e8 il pitbull e in effetti ce ne sono due vivi e vegeti, si chiamano Nala e Simba e li vedrete sempre in giro sono belli e giocherelloni. Io sono una \u201cpersona da cani\u201d, li amo e non ho avuto alcun problema!<\/p>\n

In conclusione<\/h3>\n

Alla fine posso dire che \u00e8 sicuramente valsa la pena il tempo e il denaro di frequentare il camp. Ho incontrato un sacco di persone fantastiche, realizzato il sogno di vivere in Tailandia, e sono stato in grado di ottenere quella che io considero una grande forma. Sono ancora a Pattaya, e probabilmente torner\u00f2 al Kombat Group Thailand per allenarmi di MMA, se avete domande potete contattarmi all\u2019indirizzo\u00a0duke92278@yahoo.com.<\/a><\/span><\/p>\n

Darnell<\/em>\"Risultati<\/p>\n

Unisciti al nostro Programma di Perdita Peso compilando il modulo sottostante:<\/h2>\n
<\/div>\n