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Il Blog Del Kombat Group

Perché si hanno risultati migliori con allenamenti di gruppo?

Un aspetto unico del Kombat Group è che ogni sessione di allenamento si svolge all'interno di un gruppo. Ogni giorno ti alleni con diverse persone intorno a te che aumentano la motivazione, la produttività, le opportunità sociali e ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi.

Che si tratti di perdere peso, costruire massa muscolare, padroneggiare l'arte della Muay Thai o diventare un pugile dilettante o esperto, le lezioni di gruppo ti offriranno sempre dei vantaggi.

Sfidare Te Stesso

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Tutte le classi del Kombat Group sono ad alta intensità e progettate per incrementare la massa muscolare e bruciare i grassi, sia che si tratti di allenamento funzionale, pugilato o Muay Thai. Naturalmente, il numero di calorie che una persona brucerà dipende da diverse variabili, tra cui il peso corporeo e la genetica; ma una buona regola empirica è che più intenso è l'allenamento, più calorie brucerai.

Secondo Livestrong.com, "le classi ad alta intensità possono bruciare tra 420 e 630 calorie per una persona che pesa 60 kg, tra 520 e 782 calorie per una persona che pesa 70 kg e 622-932 calorie per una persona che pesa 85 kg".

Le lezioni di gruppo tendono ad essere molto più intense, perché lavori sempre a contatto con gli altri intorno a te, incluso il tuo allenatore. E se sei motivato e determinato a raggiungere i tuoi obiettivi, sarai naturalmente stimolato a tenere il passo con il resto della classe.

 

Opportunità di Socializzazione

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È molto più divertente esercitarsi in gruppo che allenarsi da soli e la nostra palestra è un ottimo posto per incontrare persone che hanno lo stesso stile di vita e obiettivi di fitness.

Quando stai facendo fatica insieme a qualcun altro in un corso di fitness, si crea una connessione istantanea con loro. L'esperienza condivisa di superare la sfida dell'allenamento crea un legame tra te e le persone qui al camp con la tua stessa mentalità che, proprio come te, hanno deciso di prendersi cura del proprio corpo e sono motivate nel fare qualcosa a riguardo.

E la parte migliore del nostro centro fitness è che il tuo alloggio ed il ristorante sono a pochi passi dalla palestra: il che significa che le amicizie che fai in classe crescono e si sviluppano durante il tuo tempo libero.

 

Mantenere la Costanza

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Il segreto per raggiungere gli obiettivi di fitness è la costanza. Se ti presenti alle sessioni di allenamento giorno dopo giorno e ti attieni a un piano alimentare salutare, hai la garanzia di ottenere i risultati desiderati.

Ma a volte è difficile andare ad allenarsi quando i muscoli sono dolenti, fuori ci sono 30 gradi e vorresti stare a letto a guardare Netflix. Tuttavia, le amicizie che fai al campo ti motiveranno ad alzarti e prepararti per le sessioni ogni giorno, senza fallire.

Infatti, ti sorprenderai per la quantità di resistenza e determinazione che accumuli durante il tuo soggiorno al Kombat Group. Questa sensazione di responsabilità e di amicizia è una delle ragioni principali per cui i membri delle nostre classi di fitness continuano il loro regime di allenamento più a lungo dei frequentatori di palestra che si allenano da soli.

In fact, you’ll surprise yourself at the amount of resilience and determination you build up during your stay at Kombat Group. This friendship accountability is a major reason that group fitness class members stick with their regime longer than gym goers who train on their own.

La Storia di Successo di Lainey

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La nostra ospite irlandese per la perdita di peso, Lainey, ha tenuto traccia di quante ore di pugilato e di allenamento funzionale ha completato durante il suo primo mese ed è stata seriamente scioccata dal risultato. Nel corso di 25 giorni di allenamento, non ha perso un giorno di lezione e, di conseguenza, ha completato 43 ore di boxe e 840 minuti di allenamento funzionale ad alta intensità. Dopo aver contato le ore di allenamento che aveva affrontato, Lainey ha dichiarato:

"Ho attribuito il mio successo allo straordinario spirito di squadra del Kombat Group. È molto più facile raggiungere questo livello di fitness in così poco tempo quando lo fai insieme agli amici. Sudiamo insieme ogni giorno della settimana e ci motiviamo a vicenda nelle lezioni. Le sessioni sono molto divertenti e stiamo progredendo ognuno alla propria velocità. Trovo anche che lavorando in gruppo, sto costantemente superando i miei limiti. "


Se vuoi sperimentare i benefici degli allenamenti di gruppo presso il nostro centro di perdita di peso e fitness, compila il modulo qui sotto o prenota subito sul nostro sito web.

Permetto ai KombatGroup.com di raccogliere e conservare i dati inviati tramite questo modulo in accordo con le linee guida stabilite nei nostri Termini di servizio e Informativa sulla privacy.

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