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Il Blog Del Kombat Group

App gratuite per aiutarti a perdere peso

Il programma di perdita di peso del Kombat Group mescola una varietà di classi come il pugilato, la Muay Thai e l'allenamento funzionale - discipline scientificamente provate per la loro efficacia nella perdita di peso. E non sorprende che il nostro programma abbia attualmente un tasso di successo del 95% e un tasso di fidelizzazione del cliente del 25%.

Una cosa che i nostri clienti per la perdita di peso dicono sempre è che ogni volta che hanno bisogno di motivazione, la ottengono sempre dai nostri allenatori e, naturalmente, dagli altri ospiti del campo. Ma un'altra fonte di motivazione per le persone che vogliono perdere peso è l'utilizzo di app di fitness sul proprio telefono.

weight loss program that include muay thai boxing and fitness

E anche se qui controlli della composizione corporea settimanali per ciascuno dei nostri clienti, è utile avere dati più dettagliati salvati sul telefono. La maggior parte di queste app per il fitness hanno sorprendenti caratteristiche, come il monitoraggio delle calorie, l'impostazione degli obiettivi, il monitoraggio della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa.

Diversi studi hanno rilevato che la monitorare i cibi assunti durante la giornata raddoppia il successo nella perdita di peso e uno studio del Journal of Medical Internet Research supporta la scoperta che le app mobili possono essere estremamente efficaci nel raggiungimento degli obiettivi di peso, fitness e dieta. Questo perché guardare costantemente i tuoi dati e vedere i tuoi obiettivi raggiunti ogni settimana può essere estremamente motivante.

Quali diverse App sono disponibili?

Ci sono oltre 20.000 app diverse per la perdita di peso sul mercato. Noi abbiamo selezionato quattro app, che consigliamo come prima scelta per le persone che prendono sul serio i loro obiettivi di perdita di peso e vogliono monitorare ogni fase dei loro progressi.

Lose It!

LoseIt weight loss app

Lose It! è un'app gratuita per la perdita di peso per iPhone Android che ti consente di accedere a un database alimentare verificato che ti aiuta a tenere traccia delle calorie assunte. Si collega ad altre app, come RunKeeper e Nike+, e una varietà di dispositivi e bilance per aiutarti a tracciare facilmente i tuoi dati e ti consente di creare un piano di perdita di peso personalizzato con obiettivi di peso, nonché benessere e fitness. Trenta milioni di persone hanno scaricato Lose It!. 50 milioni di libbre sono state registrate e perse e il 75% degli utenti ha raggiunto una perdita di peso clinicamente significativa utilizzando l'app.

MyFitnessPal

myfitnesspal weight loss and fitness app

Questa app, di proprietà di Under Armour, è un'altra app popolare che consente agli utenti di monitorare l'assunzione giornaliera di cibo e l'esercizio fisico. La versione gratuita include l'accesso a oltre 6 milioni di alimenti e, oltre a essere disponibili per il download su iPhone ed Android, ci sono anche app per Blackberry e Windows Phone.

Gli utenti di MyFitnessPal hanno perso oltre 200 milioni di libbre e l'88% delle persone che monitorano per almeno sette giorni sull'app perde peso. Si ritiene che abbia avuto un tale successo da essere stato pubblicato sul NY Times, sul Wall Street Journal, su Wired, USA Today, Family Circle, Marie Claire, NBC, CNET, Shape, Today Show e altro!

FitBit

Best Weight Loss App Fitbit

Sapevi che puoi utilizzare l'app FitBit sul telefono senza un dispositivo da polso? I tuoi telefoni iPhone ed Android hanno abbastanza sensori per tracciare la maggior parte di ciò che l'app Fitbit ha bisogno per aiutarti a rimetterti in forma e perdere peso. E se ti piace l'app e vuoi più tracciabilità quando non porti il telefono in giro, puoi sempre acquista un dispositivo Fitbit più tardi.

Questa app è fantastica se vuoi ottenere un quadro completo della tua salute, inclusi passi, distanza, calorie bruciate, sonno, peso e altro. Inoltre, puoi accedere alla tua dashboard dal tuo desktop, permettendoti di vedere ogni statistica, obiettivo, dati e altro dalla comodità del tuo computer.

Noom

noom weight loss app

Presentato su New York Times, Women's Health, Shape e Forbes, Noom ha già aiutato oltre 45 milioni di persone in tutto il mondo a raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso. Infatti, le persone che usano Noom perdono una media di 18 libbre in appena 16 settimane e il 78% ha dichiarato di mantenere la perdita di peso da oltre un anno.

L'app Noom aiuta i suoi utenti a navigare nel loro ambiente, sfidare i loro pensieri, padroneggiare qualsiasi trigger e superare qualsiasi barriera che possa incoraggiare abitudini malsane. Che si tratti di mangiare emotivo, voglie di dolci o di salato, la soluzione scientificamente supportata di Noom ti aiuterà a creare un piano per superare qualsiasi ostacolo ed avere abitudini più sane fino a quando non le avrai padroneggiate!

Scaricalo oggi suAndroidiPhone!

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