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Functional Training and Fitness Class
Allenamento Funzionale & Fitness

 

Allenamento Funzionale & CLASSI DI Fitness

L'ALLENAMENTO FUNZIONALE CONSISTE IN UNA VARIETÀ DI ESERCIZI E ATTIVITÀ CHE INCLUDONO ESERCIZI CARDIOVASCOLARI E ESERCIZI PER LA FORZA CHE CREANO UN CIRCUITO ALTAMENTE EFFICACE E CHE MIGLIORANO IL LIVELLO DI FITNESS IN GENERALE.

L' allenamento funzionale migliora il livello di fitness attraverso esercizi a corpo lbero e/o con l'uso di pesi e altre attrezzature. Ogni sessione brucia un alto livello di calorie e di grasso corporeo incorporando le varie aree di fitness: cardio, forza, potenza, resistenza, mobilità, flessibilità e stabilità. Chiunque vi può partecipare, qualunque sia il livello e le abilità, sia che come obiettivo si abbia perdere peso o migliorare il proprio livello di fitness.

Il corso è basato sia su circuiti ad intervallo in uno stile crossfit che su sessioni a base cardio. Ogni giorno viene proposto un allenamento differente che può includere sollevamento pesi, allenamento cardiovascolare, autodifesa, aerobica, kettlebells, body building o allenamento per la mobilità. Le sessioni di allenamento funzionale possono anche includere giochi di squadra o allenamenti in stile militare in modo da creare legami tra i partecipanti e far si che ognuno venga motivato e motivi gli altri partecipanti.

Tutti gli esercizi possono essere adattati al livello iniziale di ogni studente per garantire che ciascun partecipante sia stimolato a dare il meglio di sè. Le classi vengono mantenute a numero ristretto per permettere all'allenatore di avere la massima concentrazione su ognuno dei partecipanti e per fare in modo che ognuno impari le tecniche di esecuzione al meglio.
I nostri istruttori hanno alle spalle anni di allenamento con studenti ad ogni livello di preparazione fisica, di qualsiasi fascia di età e in qualsiasi condizione fisica, incluse sia quelle persone che hanno alle spalle infortuni che atleti di alto livello e combattenti marziali.

Forniamo tutto l'equipaggiamento necessario.

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