{"id":9974,"date":"2019-02-09T22:10:32","date_gmt":"2019-02-09T15:10:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kombatgroup.com\/qa-two-fitness-journeys-at-kombat-group-thailand\/"},"modified":"2025-07-03T18:43:16","modified_gmt":"2025-07-03T11:43:16","slug":"qr-deux-parcours-de-remise-en-forme-a-kombat-group-thailand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kombatgroup.com\/fr\/qr-deux-parcours-de-remise-en-forme-a-kombat-group-thailand\/","title":{"rendered":"Q&r: Deux Parcours De Remise En Forme \u00c0 Kombat Group"},"content":{"rendered":"

Nous nous asseyons pour une discussion avec Lainey (Irlande) et Patricia (Autriche) apr\u00e8s quelques semaines de s\u00e9jour aupr\u00e8s de Kombat Group. Chacune est l\u00e0 pour am\u00e9liorer son niveau de forme et sa composition de corps (plus de muscles, moins de graisse). Elles ont leur objectif individuel, et chacune, jusque l\u00e0, appr\u00e9cient pleinement leur entra\u00eenement et le camp.\u00a0D\u00e9couvrez ici leur voyage et pr\u00e9parez-vous \u00e0 \u00eatre inspir\u00e9.<\/p>\n

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1. Donnez nous un bref aper\u00e7u de vos ant\u00e9c\u00e9dents en mati\u00e8re de conditionnement physique et des raisons pour lesquelles vous avez d\u00e9cid\u00e9 de faire un changement dans votre sant\u00e9 en rejoignant Kombat group Thailand<\/h3>\n

Pat<\/em>: Grandissant comme un rat de biblioth\u00e8que, je n\u2019ai jamais \u00e9t\u00e9 bonne dans aucun sport et plus je vieillissais plus je me sentais g\u00ean\u00e9e par mon manque d\u2019habilet\u00e9 et d\u2019athl\u00e9tisme. En plus, en tant qu\u2019adulte, je pensais qu\u2019il \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 trop tard pour apprendre un nouveau sport comme la boxe ou les arts martiaux.
\nCependant, au fil des ans, mon manque d\u2019endurance m\u2019a fait manquer de nombreuses activit\u00e9s de groupe amusantes que ce soit \u00e0 la maison ou en voyage et quand j\u2019ai remarqu\u00e9 que je m\u2019essoufflais souvent simplement en montant un escalier trop rapidement, j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 qu\u2019il \u00e9tait tant d\u2019op\u00e9rer un changement.
\nMes quelques tentatives de remise en forme par moi-m\u00eame n\u2019ont jamais dur\u00e9 plus de quelques semaines, donc j\u2019avais besoin d\u2019une meilleur plan. Kombat Group Thailand m\u2019a sembl\u00e9 \u00eatre l\u2019endroit id\u00e9al pour atteindre mes objectifs et maintenant que je ici, je ne pourrais \u00eatre plus heureuse de ma d\u00e9cision.<\/p>\n

\"Lainey<\/p>\n

Lainey<\/em>: J\u2019\u00e9tais fan de sport quand j\u2019\u00e9tais \u00e0 l\u2019\u00e9cole mais depuis, j\u2019ai fait tr\u00e8s peu de fitness. j\u2019ai remarqu\u00e9 au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es que je perdais ma force physique et m\u00eame ma capacit\u00e9 \u00e0 courir un kilom\u00e8tre sans \u00eatre \u00e0 bout de souffle. J\u2019ai toujours tent\u00e9 d\u2019aller \u00e0 la salle de sport mais j\u2019ai eu du mal \u00e0 me motiver \u00e0 continuer de suivre les cours. Le travail \u00e0 \u00e9galement \u00e9t\u00e9 ma priorit\u00e9 au cours des 5 derni\u00e8res ann\u00e9es, malheureusement, cela \u00e0 pris le pas sur ma sant\u00e9 physique. Maintenant que j\u2019arrive \u00e0 la fin de la vingtaine, j\u2019ai le sentiment que j\u2019ai besoin de changer de priorit\u00e9 et de retrouver la forme et une bonne sant\u00e9, ou mon corps devra payer pour ma n\u00e9gligence des derni\u00e8res ann\u00e9es.<\/p>\n

2. Dans le pass\u00e9, qu\u2019est-ce qui vous emp\u00eachait de rester en forme et en bonne sant\u00e9 ?<\/h3>\n

Pat<\/em>: Principalement une combinaison de probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui rendait les exercices plus difficiles et un manque de motivation. Un facteur important \u00e9tait aussi que j\u2019\u00e9tais embarrass\u00e9e d\u2019\u00eatre trop faible et trop peu coordonn\u00e9e.<\/p>\n

Lainey<\/em>: La premi\u00e8re chose qui m\u2019a frein\u00e9e dans ma volont\u00e9 de rester active ce sont les examens scolaires. J\u2019ai arr\u00eat\u00e9 le sport \u00e0 l\u2019\u00e9cole pour me concentrer sur mes \u00e9tudes. Puis apr\u00e8s l\u2019\u00e9cole, je me suis retrouv\u00e9e au coll\u00e8ge, au travail et \u00e0 faire la f\u00eate. Quand vous combinez tous ces \u00e9l\u00e9ments, vous n\u2019avez plus beaucoup de temps pour la salle de sport et les cours de fitness.<\/p>\n

3. Quels \u00e9taient vos objectifs en arrivant au camp et qu\u2019avez vous pu accomplir jusqu\u2019\u00e0 maintenant ?<\/h3>\n

Pat: <\/em>Mes objectifs principaux sont de changer ma composition corporelle en d\u00e9veloppant mes muscles et br\u00fblant des graisses et d\u2019am\u00e9liorer mon endurance. Apr\u00e8s seulement deux semaines \u00e0 Kombat group, je peux d\u00e9j\u00e0 mieux suivre pendant les s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement. J\u2019ai plus d\u2019\u00e9nergie et j\u2019ai beaucoup gagn\u00e9 en souplesse.<\/p>\n

Lainey<\/em>: Mes buts sont de perdre du poids<\/a>, d\u00e9velopper la musculature et renforcer mes abdominaux. Je me sens d\u00e9j\u00e0 un plus plus forte et en meilleure forme et je peux voir apparaitre des abdominaux sur mon ventre. Je suis tr\u00e8s contente de mes progr\u00e8s jusqu\u2019\u00e0 maintenant et j\u2019ai l\u2019intention de continuer !<\/p>\n

4. Combien de jours par semaine vous entrainez-vous \u00e0 Kombat Group Thailand?<\/h3>\n

Pat<\/em>: Je fais actuellement 18 heures par semaine, ce qui repr\u00e9sente 3 heures par jour du lundi au samedi.<\/p>\n

Lainey<\/em>: Pour l\u2019instant je fais l\u2019entra\u00eenement fonctionnel et la boxe<\/a> chaque jour, 6 jours par semaine \u2013 ce qui repr\u00e9sente 3 heures par jour. C\u2019est d\u00e9finitivement un pas en avant par rapport \u00e0 ce que je faisais avant de venir ici (c\u2019est \u00e0 dire rien !).<\/p>\n

5. A quoi ressemble une journ\u00e9e typique pour vous ?<\/h3>\n

Pat<\/em>: 8:00-09:00 petit d\u00e9jeuner | 11:00-12:00 BJJ (Jiu Jitsu Br\u00e9silien) | 12:00-13:00 parfois nager\/me relaxer \u00e0 la piscine| 14:00-15:00 d\u00e9jeuner | 17:00-18:00 Krav Maga | 18:00-19:00 MMA (Mixed Martial Arts) |20:00-21:00 d\u00eener et je remplis la plupart du temps libre de la journ\u00e9e en travailler sur mon ordinateur et voil\u00e0.<\/p>\n

Lainey<\/em>: Je me l\u00e8ve vers 7 heure et je prends un muesli et un caf\u00e9 pour le petit-d\u00e9jeuner. Je participe au programme d\u2019\u00e9change de comp\u00e9tences avec Kombat Group, donc j\u2019ai \u00e0 faire quelques heures de travail o\u00f9 je m\u2019occupe de marketing et des r\u00e9seaux sociaux. Le d\u00e9jeuner est \u00e0 13 heures, et apr\u00e8s \u00e7a, j\u2019essaye de faire encore une heure de travail. Ensuite, il est temps de se pr\u00e9parer pour 3 heures d\u2019entra\u00eenement, apr\u00e8s lesquelles je suis \u00e9puis\u00e9e. Le temps d\u2019une douche apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement et de d\u00eener, il est 20h30. C\u2019est \u00e0 ce moment l\u00e0 que je me relaxe, regarde un peu Netflix et m\u2019endors vers 22h.<\/p>\n

\"Patricia<\/p>\n

6. Trouvez vous que les classes sont adapt\u00e9es autant aux d\u00e9butants qu\u2019aux athl\u00e8tes accomplis ?<\/h3>\n

Pat<\/em>: Absolument ! j\u2019\u00e9tais assez impressionn\u00e9e, comment les coaches arrivent \u00e0 s\u2019organiser pour adapter chaque exercice\/entra\u00eenement, afin qu\u2019ils soient praticables pour les complets d\u00e9butants, mais dans le m\u00eame temps arrivent \u00e0 stimuler et rester assez difficiles m\u00eame pour les plus sportifs des participants.<\/p>\n

Lainey<\/em>: oui, \u00e0 100%. J\u2019\u00e9tais une d\u00e9butante en arrivant \u00e0 Kombat Group mais je n\u2019ai jamais eu l\u2019impression que les entra\u00eenements \u00e9taient trop durs. De plus, je m\u2019entraine aux c\u00f4t\u00e9 de combattants confirm\u00e9s qui eux aussi effectuent un tr\u00e8s bon entra\u00eenement et apprennent \u00e9norm\u00e9ment \u00e0 chaque session. En raisons du nombre important d\u2019entra\u00eeneurs pr\u00e9sents pendant les sessions, chacun re\u00e7oit une attention particuli\u00e8re et les coaches savent exactement \u00e0 quelle niveau se trouve chacun d\u2019entre nous.<\/p>\n

7. Quels sont les meilleurs aspects de Kombat Group selon vous ?<\/h3>\n

Pat<\/em>: J\u2019ai ressenti l\u2019\u00e9nergie positive \u00e0 la minute o\u00f9 je suis arriv\u00e9e. Il y a une forte camaraderie entre chacun des client du camp et tout le personne est super serviable et toujours souriant. Tous les entraineurs sont hautement qualifi\u00e9s et savent exactement comment vous mettre au d\u00e9fi et vous motiver, tout en vous amusant.
\nQu\u2019importe combien l\u2019entra\u00eenement et difficile et \u00e9puisant, il y a toujours de la bonne humeur et beaucoup de rires ce qui m\u2019aide beaucoup \u00e0 garder une forte motivation et \u00e0 me pousser encore plus loin. Aussi, tout le camp est vraiment sympa. Les chambres sont propres et confortables et j\u2019adore le magnifique jardin et la piscine !<\/p>\n

Lainey<\/em>: J\u2019adore le fait que ma chambre soit \u00e0 deux pas de la salle de sport. Le restaurant, qui sert le petit d\u00e9jeuner, le d\u00e9jeuner et le d\u00eener et lui aussi sur le site tout comme la piscine. Tout ce dont vous avez besoin est \u00e0 quelques enjamb\u00e9es et le camp est au milieu de la campagne, loin de toutes distractions. Cela rend les choses plus simples pour rester motiv\u00e9e et ne pas manque la classe ! Les entra\u00eeneurs sont g\u00e9niaux eux aussi. Ils savent exactement quoi faire et quoi dire pendant l\u2019entra\u00eenement pour vous maintenir en mouvement m\u00eame si vos muscles br\u00fblent et que vos yeux sont aveugl\u00e9s par la sueur. Les autres membres du personnel assurent le fonctionnement quotidien du camp, de l\u2019\u00e9quipe de cuisine \u00e0 l\u2019\u00e9quipe de la r\u00e9ception et le personnel de la maintenance, tous sont tellement sympathiques, travailleurs et ont toujours le temps pour s\u2019arr\u00eater et vous dire bonjour. L\u2019atmosph\u00e8re \u00e0 Kombat group et tr\u00e8s familiale et tout le monde vous fait sentir que vous \u00eates la bienvenue.<\/p>\n

\"Patricia<\/p>\n

8. Quel est le meilleur plat que vous ont servi les chefs ?<\/h3>\n

Pat<\/em>: Jusqu\u2019\u00e0 maintenant je les ai tous aim\u00e9s. La soupe \u00e0 la courge, le pad tha\u00ef, le saut\u00e9 de tofu au poivre et les muffins \u00e0 la banane avec du beurre de cacahu\u00e8te (mon choix pour le petit d\u00e9jeuner du dimanche), font partie de mes favoris. J\u2019appr\u00e9cie aussi vraiment comment l\u2019\u00e9quipe de cuisine s\u2019adapte toujours \u00e0 mon r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien avec des plats \u00e9quilibr\u00e9s et vari\u00e9s.<\/p>\n

Lainey<\/em>: C\u2019est une question compliqu\u00e9e car toute la nourriture est bonne. Les plats sont fra\u00eechement cuisin\u00e9s chaque jours et les ingr\u00e9dients sont d\u2019origine locale. Mais le plat qui me tient \u00e0 coeur est la soupe de poulet au lait de coco et riz \u2013 l\u2019un de mes plat pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 et les chefs de Kombat group le cuisinent \u00e0 la perfection.<\/p>\n

\"Muffins<\/p>\n

9. Est-ce que vous prenez des compl\u00e9ments ?<\/h3>\n

Pat<\/em>: Je suis v\u00e9g\u00e9tarienne, je prends du fer et de l\u2019acide folic ainsi que des BCAA.<\/p>\n

Lainey<\/em>: Je prends chaque matin mes vitamines mais pas de compl\u00e9ments. Les vitamines que je prends comprennent de la vitamine C, Zinc, poudre de magnesium et du vinaigre de cidre. Le tout est mix\u00e9 dans un verre d\u2019eau.<\/p>\n

10. Existe-t-il une diff\u00e9rence dans votre attitude mentale \/ physique entre avant et apr\u00e8s avoir rejoint le camp?<\/h3>\n

Pat<\/em>: Apr\u00e8s seulement une semaine de participation assidue \u00e0 toutes ces classes qui sont super pour la self d\u00e9fense (Krav Maga, BJJ, MMA), j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 beaucoup plus confiance en moi, je me sens plus forte et ma posture s\u2019est am\u00e9lior\u00e9e. Durant ma premi\u00e8re le\u00e7on de Jiu-Jitsu Br\u00e9silien, tous les mouvements me paraissaient \u00e9tranges. Rien que les exercices d\u2019\u00e9chauffement, que chaque enfant de 3 ans serait capable de faire, me semblaient impossible \u00e0 r\u00e9aliser. Je vois d\u00e9j\u00e0 de grandes am\u00e9liorations et bien qu\u2019au d\u00e9part je n\u2019\u00e9tait pas certaine de mon choix, j\u2019ai maintenant d\u00e9cid\u00e9 que je souhaite continuer l\u2019entra\u00eenement de JJB durant tout mon s\u00e9jour \u00e0 Kombat Group.<\/p>\n

Lainey<\/em>: Avant de rejoindre le camp je ne pensais pas pouvoir perdre du poids et retrouver ma forme physique du temps de l\u2019\u00e9cole. Mais maintenant mon attitude a compl\u00e8tement chang\u00e9. M\u00eame apr\u00e8s deux semaines, je commence \u00e0 remarquer une diff\u00e9rence physique et c\u2019est tr\u00e8s encourageant. Et avec les entra\u00eeneurs et mes camarades de camp qui me motivent \u00e0 continuer et le fait que tous ceux qui sont ici sont l\u00e0 pour la m\u00eame raison (am\u00e9liorer sa forme physique), il n\u2019y a jamais un moment o\u00f9 j\u2019ai le sentiment que mes objectifs sont impossibles.<\/p>\n

\"Lainey<\/p>\n

11. Quel a \u00e9t\u00e9 le plus grand challenge de votre parcours de remise en forme jusqu\u2019\u00e0 maintenant ?<\/h3>\n

Pat<\/em>: La classe d\u2019entra\u00eenement fonctionnel<\/a> qui est vraiment difficile pour moi. A chaque fois j\u2019ai l\u2019impression que c\u2019est impossible, mais une fois que l\u2019entra\u00eenement est termin\u00e9, je me sens fi\u00e8re et accomplie.<\/p>\n

Lainey<\/em>: Prendre la d\u00e9cision de venir \u00e0 Kombat group \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 un challenge. De venir dans un centre de remise en forme en Tha\u00eflande et de consacrer son esprit et son corps \u00e0 un entra\u00eenement par une chaleur de 30 degr\u00e9s, 6 jours par semaine, c\u2019est une \u00e9norme d\u00e9cision \u00e0 prendre. Mais je suis ravie de l\u2019avoir fait et maintenant que je suis ici et je ne souhaite pas abandonner.<\/p>\n

12. Que diriez-vous pour encourager quelqu\u2019un qui n\u2019a jamais vraiment fait de l\u2019exercice auparavant, mais qui est pr\u00eat \u00e0 faire le premier pas et \u00e0 s\u2019entra\u00eener \u00e0 Kombat Group Thailand?<\/h3>\n

Pat<\/em>: A mon avis, il n\u2019existe pas de meilleure fa\u00e7on ou plus amusante d\u2019am\u00e9liorer votre \u00e9tat de sant\u00e9, forme physique et confiance en soi. Ne r\u00e9fl\u00e9chissez pas trop longtemps. Soyez courageux et juste faites-le ! Il n\u2019est JAMAIS trop tard pour faire le premier pas vers une vie meilleure, plus saine et plus heureuse et je vous garanti que vous ne le regretterez pas !<\/p>\n

Lainey<\/em>: VENEZ A KOMBAT GROUP ! Peu importe votre silhouette, taille ou nationalit\u00e9. Chacun \u00e0 sa place ici et quelque soit vos objectifs de remise en forme ou de perte de poids, ici vous pouvez r\u00e9aliser tous vos d\u00e9sirs.<\/p>\n

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Si vous voulez d\u00e9couvrir ce que Lainey et Patricia avaient, remplissez le formulaire ci-dessous\u00a0:<\/h2>\n
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