Le t\u00e9moignage authentique d’un participant qui a perdu du poids, surmont\u00e9 ses doutes, pris confiance gr\u00e2ce au Muay Thai et adopt\u00e9 de nouvelles habitudes qu’il a conserv\u00e9es bien apr\u00e8s son retour de Tha\u00eflande.<\/p>\n
Le 1er janvier 2025, Nathan Austin pesait 128 kg. Apr\u00e8s des ann\u00e9es de r\u00e9gimes sans r\u00e9sultats durables, il savait qu’il devait changer quelque chose.<\/p>\n
En juillet 2025, il est arriv\u00e9 au Kombat Group Thailand avec un poids de 123 kg. Il n’avait pas mis les pieds dans une salle de sport depuis une vingtaine d’ann\u00e9es, peinait \u00e0 effectuer les exercices les plus simples et doutait de pouvoir terminer son premier cours de Muay Thai.<\/p>\n
Sept semaines plus tard, il repartait de Kombat \u00e0 110 kg, soit 13 kg de moins, et avec une toute nouvelle fa\u00e7on d’aborder le sport, l’alimentation et sa propre personne.<\/strong><\/p>\n Mais son parcours ne s’est pas arr\u00eat\u00e9 \u00e0 son retour chez lui.<\/p>\n En mai 2026, Nathan est revenu \u00e0 Kombat avec un poids de 73 kg. Il avait continu\u00e9 \u00e0 progresser et r\u00e9ussi \u00e0 stabiliser son poids. Aujourd’hui, il p\u00e8se environ 71 kg et pratique r\u00e9guli\u00e8rement le Muay Thai.<\/p>\n Ce qui rend son histoire si marquante, ce n’est pas seulement le nombre de kilos perdus. C’est la fa\u00e7on dont il a transform\u00e9 ses habitudes, travers\u00e9 les moments difficiles et poursuivi ses progr\u00e8s longtemps apr\u00e8s son premier s\u00e9jour.<\/p>\n Voici son histoire, racont\u00e9e avec ses propres mots.<\/p>\n Le 1er janvier 2025, je pesais 128 kg. Aujourd’hui, j’en p\u00e8se 71. Ce qui a enfin fonctionn\u00e9, c’est de changer ma fa\u00e7on de penser. Et c’est chez Kombat Group que ce changement a vraiment pris racine.<\/em><\/p>\n Dix ans de r\u00e9gimes \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition.<\/em><\/p>\n S’il existait un r\u00e9gime \u00e0 la mode, je l’avais probablement essay\u00e9 : du r\u00e9gime carnivore au je\u00fbne hydrique. Certains donnaient des r\u00e9sultats pendant quelque temps, mais jamais sur la dur\u00e9e. Je finissais toujours par reprendre les kilos perdus, et m\u00eame davantage.<\/em><\/p>\n D\u00e9but 2025, j’ai donc pris la m\u00eame bonne r\u00e9solution que tant d’autres : perdre du poids et me remettre en forme. Mais au milieu de l’ann\u00e9e, j’\u00e9tais de nouveau en train d’\u00e9chouer. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 chercher sur Internet une solution plus rapide. J’ai envisag\u00e9 les m\u00e9dicaments et la chirurgie, mais leurs co\u00fbts et les complications possibles m’ont dissuad\u00e9.<\/em><\/p>\n Au fond, je cherchais une pilule miracle, celle dont on r\u00eave tous, mais qui n’existe pas.<\/em><\/p>\n Je ne savais plus quoi faire.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div> Cette ann\u00e9e-l\u00e0, j’ai lu \u00e9norm\u00e9ment de livres : \u00ab Atomic Habits \u00bb de James Clear, \u00ab Can’t Hurt Me \u00bb de David Goggins et \u00ab Discipline Equals Freedom \u00bb de Jocko Willink, qui a le don de vous remettre les id\u00e9es en place ! J’ai compris que le stress influen\u00e7ait ma fa\u00e7on de manger et que j’\u00e9tais devenu d\u00e9pendant du sucre et des aliments transform\u00e9s. La nourriture \u00e9tait une b\u00e9quille \u00e9motionnelle.<\/em><\/p>\n Cette prise de conscience a chang\u00e9 ma fa\u00e7on de voir les choses. Perdre du poids ne r\u00e9glerait pas tout : mon poids \u00e9tait la cons\u00e9quence de mon mode de vie. Il fallait d’abord que je change mes habitudes et que je comprenne ce qui me poussait \u00e0 manger. La perte de poids suivrait.<\/em><\/p>\n Une phrase de Goggins m’est rest\u00e9e en t\u00eate :<\/em><\/p>\n \u00ab Les conversations les plus importantes de votre vie sont celles que vous avez avec vous-m\u00eame. \u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n J’ai donc cr\u00e9\u00e9 mon propre \u00ab miroir de responsabilisation \u00bb, couvert de Post-it sur lesquels j’\u00e9crivais des phrases comme :<\/em><\/p>\n Je me sentais un peu ridicule \u00e0 me tenir devant ce miroir, avec mes 128 kg, en me qualifiant de sportif. Pourtant, petit \u00e0 petit, ces messages ont chang\u00e9 le regard que je portais sur moi-m\u00eame. Ils m’ont aid\u00e9 \u00e0 revoir ma fa\u00e7on de penser, \u00e0 modifier mes habitudes et \u00e0 faire les choix qui me rapprochaient de la personne que je voulais devenir.<\/em><\/p>\n Le miroir m’avait permis d’adopter le bon \u00e9tat d’esprit. Mais je vivais toujours au m\u00eame endroit, entour\u00e9 des m\u00eames tentations et des m\u00eames vieilles habitudes.<\/em><\/p>\n J’avais besoin de prendre du recul, de changer d’environnement. Et je savais que je n’y arriverais pas seul.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Au total, il a perdu 57 kg depuis janvier 2025.<\/strong><\/h3>\n
T\u00e9moignage de Nathan Austin. Les r\u00e9sultats varient d’une personne \u00e0 l’autre.<\/em><\/h6>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
![\"Photos](\"https:\/\/www.kombatgroup.com\/wp-content\/uploads\/nathan-weight-loss-transformation-before-after-kombat-group.webp\" "\\"La")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Dix ans de r\u00e9gimes, sans r\u00e9sultat durable<\/h2><\/div>
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Le premier changement n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 physique, mais mental<\/h2><\/div>
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Pourquoi j\u2019ai choisi un s\u00e9jour minceur en Tha\u00eflande<\/h2><\/div>
![\"Analyses](\"https:\/\/www.kombatgroup.com\/wp-content\/uploads\/nathan-inbody-scan-comparison-june-august-2025-kombat-group.webp\" "\\"Comparaison")
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