Une journée typique • Kombat Group

Chaque entraînement ici à Kombat group est supervisé par des instructeurs expérimenté et dévoués. Les sessions d’entraînement suivent un horaire structuré et vous serez continuellement poussé pour atteindre le meilleur de vous-même.

PERTE DE POIDS

Soyez prêt à vous transformer ! Différents entraîneurs prendront soin de vous pendant votre voyage, vous enseignant toutes leur connaissances et vous entourant de tout leur enthousiasme.

Toutes les sessions d’entraînement sont donnée en totale sécurité et vous ne serez jamais blessé. Vous vous entraînerez aux côtés de champions et de combattants, profitant de leur énergie et leur motivation, sans subir le même entraînement. Tous nos entraîneurs savent comprendre votre forme physique et vos compétences et dès le premier jour, ils vous pousseront un peu plus loin.

Vous verrez votre endurance augmenter jour après jour, et vous serez émerveillés par ce dont vous êtes capable ! Aucune session de sparring n’est prévue pour vous sauf si vous le souhaitez et que vos entraîneurs soient d’accord.

Nous mettons à votre disposition tous les moyens nécessaires à votre détente. Un joli jardin et une superbe piscine où reposer vos muscles ainsi qu’un Spa avec des masseuses qui savent adoucir vos muscles endoloris. Et bien entendu notre restaurant qui sert des repas nutritifs dans un endroit permettant de se faire rapidement des amis.

MUAY THAI

Nous avons actuellement cinq entraîneurs avec lesquels vous aurez trois à cinq rounds de formation privée par séance d’entraînement pour travailler vos compétences et votre résistance.

Nous nous entraînons deux fois par jour, une fois le matin et une fois l’après-midi. La séance du matin comprend un échauffement fonctionnel, des exercices au sac avec une combinaison de coups de poing, de genoux et de pieds ainsi que des exercices spécifiques qui varient en fonction de vos objectifs. La séance principale qui a lieu l’après-midi commence par une course à pied facultative autour du lac suivie d’un échauffement. Ensuite l’entraînement comprend différents exercices, du travail au sac, de la “boxe fantôme”, technique de frappe, et un travail individuel avec votre entraîneur. 

La session se termine par quelques abdominaux. Les mardis et samedis, l’entraînement comprend des sparrings optionnels pour tester votre courage.

Le climat chaud et humide est idéal pour accélérer le processus de récupération. Vous êtes susceptible de voir aussi voter flexibilité augmenter. Vous serez encouragés à vous dépasser par nos entraîneurs et une fois que vous serez habitués à vous entraîner dans la chaleur vous vous sentirez plus énergique que vous n’auriez jamais cru possible.

BOXE OCCIDENTALE

Pour ce cours aussi nous avons des entraîneurs formidables qui vous apprendront la boxe que vous commenciez à partir de rien ou souhaitez développer vos compétences pour atteindre un niveau supérieur.

Vous participerez à deux sessions par jour au cours desquelles un entraîneur vous corrigera constamment. Notre ration formateurs/étudiants et généralement de 5 pour 6-8 en basse saison et de 5 pour 15-20 en haute saison. Au cours de la séance du matin, l’accent est mis sur le jeu de jambes et la technique: sprints, exercice de jambes, travail au sac et jeux avec partenaire sont au programme. La séance de l’après-midi vous aurez plus de temps pour travailler avec votr entraîneur. En plus d’un échauffement, de “shadow work”, de speedball et punchingball, vous aurez au moins 3 rounds individuels avec votre entraîneur.

Pendant cet entraînement vous travaillerez énormément votre résistance et votre endurance. Et en options des sessions de sparring ont lieu 3 fois par semaine, les mardis, jeudis et samedis.

Et le meilleur de tout ? C’est que votre logement et le restaurant se trouve à quelques pas de la salle de sport, du jardin et de la piscine. C’est l’environnement idéal pour développer vos compétences !