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REPAS

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QUELQUE SOIT VOTRE objectif, nous nous assurons que vous mangez correctement pour supporter votre performance. La formule tout compris inclut trois repas soigneusement planifiés qui vous donnent les nutriments et calories nécessaires pour votre entrainement.

Si vous êtes végétarien ou avez des exigences alimentaires spécifiques, nous allons créer un repas adapté qui répond à vos besoins. Informez simplement notre personnel à l'avance.

Si vous êtes en surpoids, il y a de fortes chances que vous n’aillez pas tout à fait réussi à établir des habitudes alimentaires qui vous maintiennent en bonne santé et en forme. Lorsque vous rejoignez notre programme de perte de poids, nous garantissons un programme alimentaire sein. Vos trois repas quotidiens sont constitués de fruits et légumes frais, de viande de qualité ou de poisson et d’œufs - des aliments frais pour alimenter votre corps et esprit.

Un plan d'alimentation quotidien typique pour perdre du poids pourrait ressembler à ceci:

08:00 – 11:00   Café ou thé et petit déjeuner*: au choix: boisson protéinée, omelette aux légumes, ou pancake protéiné et fruits frais.
13:00 – 15:00   Déjeuner: fruits frais et salade avec du poisson ou de la viande.
19:30 – 21:00   Dîner: soupe, viande ou poisson grillé avec de la salade et des fruits frais.

Petit déjeuner pour le menu non-régime comprend un choix de flocons d'avoine, d’œufs brouillés, d’un petit-déjeuner américain ou de cornflakes avec du lait (café ou thé, fruits frais, pain grillé et jus de fruits). Le dejeuner alterne entre nourriture occidentale et nourriture thaïe. Le dîner comprend un choix de soupe, viande ou poisson grillé avec de la salade. Le tout servi avec des fruits frais.

* Certaines personnes préfèrent manger avant l'entraînement et certains choisissent de ne boire que du café et de manger après l'entraînement – à vous de décider.

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