Comment la Boxe Occidentale Contribue à Perdre du Poids • Kombat Group

66% des adultes dans le monde sont en surpoids ou obèses, selon l’American College of Sports Medicine (ACSM). Pour lutter contre ce nombre impressionnant, l’ACSM recommande aux personnes en surpoids de se fixer le but de faire au moins 250 minutes d’activité physique par semaine afin de perdre du poids à long terme.

A Kombat Group nous proposons des forfaits pertes de poids et remise en forme qui consistent à 300 minutes d’activité physique par jour. Les principales activités de ce programme est la Boxe et le Muay Thai et nos hôtes voient toujours d’incroyables résultats à la fin de leur séjour dans notre centre.

Apprenez en plus sur les incroyables bénéfices du Muay Thai pour perdre du poids

La Boxe et un Entraînement Tueur et Brûleur de Graisses

Avez-vous déjà remarqué que les boxeurs sont toujours recouverts de sueur ? c’est que c’est un des entraînement physique le plus complet et exigeant qui fait travailler vos poumons, votre cœur et les muscles de tout le corps. Dans les faits, une séance intense de boxe d’une heure peut brûler jusqu’à 1117 calories selon NutriStrategy.

Semblable au Muay Thai, la boxe est aussi un entraînement fractionné de haute intensité (High-Intensity-Interval-Training workout – HIIT) qui est le roi des entraînement pour la perte de poids. La boxe entraine la force et l’endurance cardiovasculaire plus efficacement que la plupart des entraînements disponibles aujourd’hui. Les exercices aux pads, intensifs et rigoureux suivis de constantes et rapides répétitions de frappes sont parfaits pour développer et améliorer une respiration aérobie et anaérobie.

Après un entraînement régulier, le cœur devient beaucoup plus sain, et le corps peut réguler plus efficacement l’oxygène, ce qui entraine une meilleure gestion de l’énergie et une meilleure santé physique générale. Un bon entrainement cardio et de qualité est également un élément clé dans la perte de poids et la boxe offre de nombreuses opportunités d’exercer le cœur – le principal muscle qui nous maintient en vie et nous donne des coups.

La Constance est la Clé

Il est important de rappeler que ce n’est pas quelques leçons de boxe qui vont faire disparaître vos kilos en trop. Vous devez suivre les cours de manière constante jusqu’à ce que vous voyez les résultats et que vous puissiez les maintenir ainsi votre corps dispose de suffisamment de temps pour s’adapter à la perte de poids et à l’intensité de l’entraînement.

En 2015, des recherches approfondies ont été menées sur les résultats de perte de poids d’un groupe de personnes suivant des cours de boxe durant 12 semaines consécutives. Les résultats ont mis en évidence une diminution moyenne significative de graisse corporelle (13,2%), une réduction du tour de taille (-5,3%), une réduction de la masse corporelle (-4,1%) et de l’IMC (-4,0%). De plus, le groupe de boxeurs a augmenté sa vitalité (+54, 8%), son fonctionnement physique (+4,7%) et son état de santé général (+25, 2%). La recherche a également porté sur un groupe de personnes ayant commencé à faire de la marche pendant une même période de 12 semaines. A la fin de celle-ci, le groupe de marcheurs n’a connu aucun résultat de perte de poids.

L’Expérience de Boxe de Lainey à Kombat Group

L’une de nos participante, Lainey, est entrée dans le programme de perte de poids il y a trois semaines et s’est principalement concentrée sur les leçons de boxe. Chaque jour, elle assiste à des cours fonctionnels de HIIT suivi d’au moins deux heures de boxe et elle remarque déjà d’excellents résultats.
Voici ses mots sur son expérience jusqu’à maintenant :

“J’ai rejoint Kombat group il y a 23 jours et mon objectif principal était la perte de poids, l’augmentation de ma force et me tonifier. Jusqu’à présent, j’ai pratiqué 35 heures de boxe et 680 minutes d’entraînement fonctionnel HIIT. Quand je pense le temps que j’ai passé dans des salles de sport à brûler des graisses, ça parait beaucoup mais c’est tout a fait faisable et je réalise mes objectifs.

Les sessions d’entraînement sont dures, c’est indéniable, mais les conseils et la motivation du personnel et des autres personnes autour de nous facilitent grandement les choses. Je reçois chaque semaine mon rapport de pesée et de composition corporelle et jusqu’à présent, j’ai perdu 6% de graisse corporelle et 1, 4 kilos de poids. Je n’ai jamais vu de résultats si positifs en un temps si court, je suis déterminée à rester fidèle au programme et à continuer de pulvériser mes objectifs.

Toute personne qui désire perdre du poids doit essayer Kombat group. L’hébergement, la salle de sport et la nourriture sont tous d’excellente qualité et l’emplacement du camp est assez éloigné, ce qui signifie qu’il n’y a aucune distraction (malsaine) à proximité. Bien que, parfois, le dimanche, nous allons à bicyclette jusqu’au 7/11 pour une (insolente) glace ! »

Pourquoi Kombat group est le Meilleur Camp de Boxe en Thaïlande pour Perdre du Poids !

Grâce à notre forfait tout compris de boxe et perte de poids comprenant l’hébergement, des repas nutritifs, et une piscine sur place pour vous relaxer, vous êtes assuré de perdre des kilos et d’atteindre l’objectif de poids que vous avez toujours rêvé, le tout dans un cadre parfait en Thaïlande.

Pour donner le coup d’envoi de votre voyage de remise en forme avec nous, réservez votre programme boxe et perte de poids aujourd’hui ou sentez-vous libre de nous poser toutes vos questions à weightloss@kombatgroup.com.

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