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Cursos de Yoga en Tailandia
Yoga

 

EL YOGA ES UNA ARTE ANTIGUA BASADA EN EL DESARROLLO EN ARMONÍA DE CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU.

La práctica del yoga mantiene el cuerpo fuerte y flexible, concentrando el trabajo en la alineación estructural y la estabilidad. También mejora la función de los sistemas cardiovascular, respiratorio, circulatorio, digestivo y mejora el sistema inmunológico. La práctica continua del yoga conduce a una sensación de paz y bienestar y también te hará sentir unido con lo que te rodea. Con la práctica constante de Yoga, también tendrás estabilidad emocional y mente libre.

Por estas razones, el Yoga es perfecto para todos, tanto para aquellos que quieren perder peso como para aquellos que desean convertirse en luchadores.

YOGA Y PERDIDA DE PESO

El yoga es divertido y te ayuda a perder peso significativamente. Los beneficios del Yoga en el cuerpo son increíbles. La práctica constante de Asanas (las posas o figuras del Yoga) vigoriza la figura mientras activa una acción desintoxicante al mismo tiempo. La respiración consciente y profunda en el Yoga, así como todas las posiciones y secuencias en el entrenamiento, fortalecen y definen los músculos. Al mismo tiempo, la grasa corporal se quema y el estrés se reduce en gran medida, y ahora sabemos que sin perder grasa, perder peso es imposible. Cuando practica Yoga, aumenta la conciencia, la atención y la conciencia de su cuerpo, de modo que desarrolla el deseo de una dieta y un estilo de vida más saludables.

El Yoga:

  • entrena todo tu cuerpo mientras te enseña a ser más consciente de ti mismo y más relajado
  • ayuda a desarrollar un estilo de vida más saludable
  • cultivar una imagen más intensa y positiva de ti mismo
  • aumenta la aceptación de uno mismo y el bienestar

YOGA PARA LOS COMBATIENTES

El yoga ayuda a los luchadores a rejuvenecer la mente y el cuerpo a través del entrenamiento básico, la mejora del equilibrio y el uso de métodos efectivos de respiración. Es una actividad extremadamente beneficiosa que ayuda a compensar el gasto de energía y esfuerzo físico en el boxeo y en todas las disciplinas que requieren velocidad y potencia. El yoga mejora la fuerza de los tendónes y aumenta su flexibilidad mediante el uso de una variedad de posiciones (Asanas) y secuencias que movilizan, fortalecen y aumentan la flexibilidad del sistema muscular de la cabeza a los pies. Además, el yoga reduce el dolor muscular y al mismo tiempo aumenta la fuerza en general.

El entrenamiento para artes marciales mixtas está incorporando cada vez más sesiones de yoga para sus atletas. El yoga, al mejorar la concentración y la presencia de la mente, ayuda a permanecer en un estado mental superior al del adversario. Para enfrentar cualquier tipo de combate es necesario mantener la calma y el control, concentrarse, entrenar intensamente y con disciplina. La coordinación, la conciencia física y el equilibrio interno y externo son cualidades que todo luchador deben poseer, y estos son exactamente los beneficios de la práctica regular del yoga.

Proporcionamos todo el equipo necesario para participar en las clases (Colchón, Toalla y Soporte).

 

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