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Weight Loss
GEWICHTSVERLUSTPROGRAMM

 

GEWICHTSVERLUSTPROGRAMM

VERLIEREN SIE GEWICHT, VERÄNDERN SIE IHR LEBEN. UNSER ALL-INCLUSIVE GEWICHTSVERLUSTPROGRAMM WURDE KREIERT IHNEN ZU HELFEN, FETT ZU VERLIEREN, IHRE GESUNDHEIT ZU STÄRKEN UND IHR FITNESSLEVEL ZU STEIGERN.

 

 

das Programm

Der Plan stellt eine perfekte Balance von Training, gesunder Ernährung und Ausruhen dar – vorbereitet von unserem professionellen Team aus Experten. Sie werden die ersten Ergebnisse in nur 10 bis 14 Tage sehen.

Unser Programm zur Gewichtsreduktion ist sehr vielseitig es ist Bildung-, Herausforderung und Spaß, auf die jeder zugreifen kann. Jeder Plan ist individuell gestaltet, basierend auf Ihre persönlichen Umstände abgestimmt. Sie können in ihrem Programm eine Reihe von Martial Arts und Functional Trainings Methoden erwarten. Dies ist eine sehr effektive Möglichkeit, Ihr eigenes Körpergewicht und ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und zu fördern. Desweiteren verbessert sich ihre Flexibilität und die allgemeine Fitness. Die Intensität jedes Trainings wird sie mit jeder weiteren Sitzung stärken und verbessern.

Unsere Ausbilder und Trainer sind sehr mit den Teilnehmern verbunden, die mit ihrem Gewicht und dem Gewichtsverlust zu kämpfen haben. Sie sind immer für die  da, um ihnen durch die schwierigen Momente zu helfen, sie zu motivieren und zu ermutigen. Das sie alle Sitzungen  vervollständigen können, Ihr Vertrauen zu erhöhen und ihre Fähigkeiten so wie körperlich und geistig zu stärken!

Beantworten Sie diese Fragen um zu sehen, ob das Gewichtsverlustprogramm das Richtige für Sie ist:

  • Haben Sie zusätzliches Gewicht zu verlieren aber finden es schwer dies zu tun?
  • Brauchen Sie zusätzliche Unterstützung um einen gesünderen Lebensweg zu beginnen?
  • Wollen Sie Ihre Müdigkeit loswerden?
  • Wollen Sie neue Gewohnheiten schaffen, die Ihnen helfen einen gesunden Lebensweg zu erreichen und zu pflegen?
  • Wollen Sie eine gesündere Beziehung mit Essen schaffen?
  • Sind Sie bereit Ihr Leben zu ändern indem Sie Ihren Körper mit dem Respekt behandeln, den er verdient?
  • Wollen Sie professionelle Hilfe und Leitung, um etwas über gesunde Ernährung und Übung zu lernen?

Wenn Sie alle Fragen mit Ja beantwortet haben, werden Sie von unserem Programm profitieren. Alles was Sie tun müssen ist sich selbst zu verpflichten dem Programm, das wir für Sie erstellt haben, zu folgen. Sie gehen keine weiteren Verpflichtungen ein. Zwei mal am Tag trainieren ist ein realisierbares Ziel und schon nach einer kurzen Weile werden Sie in das Gefühl eintauchen, Fit und Stark zu sein.

Starker Körper, Starker Geist

Das Trainingsprogramm besteht aus zwei Sitzungen – Morgens und Abends – in welchen unsere Trainer Ihnen Techniken beibringen und mit Ihnen daran arbeiten, Ihre Ausdauer zu erweitern. Das Programm wird so eingestellt, dass es Ihr aktuelles Fitnesslevel trifft. Sie brauchen keine Angst haben wenn Sie bei Null starten.

Wenn Sie das erste Mal trainieren wird es eine Weile dauern bis Ihr Körper sich an die Feuchtigkeit und die Belastung gewöhnt. Keine Sorge! In etwa einer Woche passen Sie sich an, da Sie an Ausdauer und Kraft gewinnen. Nach einer zweistündigen Einheit werden Sie zwar stark schwitzen, aber noch mehr lächeln. Das Training kann hart sein, macht aber auch eine Menge Spaß.

Es ist wichtig, dass Sie essen um Ihr Training zu unterstützen – besonders wenn es Ihre Absicht ist, Gewicht zu verlieren. Während der ersten Woche werden Sie lernen, wie Sie ihre Kalorien berechnen. Sie werden lernen, welches Essen gesund ist und in welcher Menge. Erinnern Sie sich, das ist nicht nur eine Modediät, sondern ein Weg gesündere Gewohnheiten zu kreieren, die Sie Zuhause fortsetzen können. Unser Ziel ist es Ihnen zu helfen, permanente Veränderungen zu machen – nicht weil Sie müssen, sondern weil Sie möchten.

Die Erfolgsgeschichten Unserer Besucher

EIN TYPISCHER TAG IN UNSEREM TRAININGSLAGER:

07:30 – Aufstehen und scheinen – Beginne den Tag mit fröhlichen Gedanken und schon bist du deinem Ziel einen Schritt näher.
07:45 – Danach versammeln sich alle Teilnehmer in der Camp Küche um sich gegenseitig zu motivieren oder Ergänzungen zur Unterstützung unserer Gewichtsreduzierungsprogramme zu erhalten. Wir bieten ihnen Wasser mit frischen Zitronen, Multi-Vitamine und Aminosäuren.
08:00 – Funktionelles Training – Nun steigern wir die Herzfrequenz und wärmen die Muskeln auf
08:45 – Zur Unterstützung der Muskelerholung bieten wir Protein Shakes an
09:00 – Muay Thai Training oder westliches boxen – Entscheiden Sie selbst!
10:00 – BJJ oder Yoga
11:00 – Genehmigen Sie sich eine Dusche und entspannen Sie ein bisschen. Sie hatten einen anstrengenden Morgen, nun ist es Zeit für eine Pause.
13:00 – Zeit zum Auftanken: Ein individuell für Sie zugeschnittenes und ausgewähltes Mittagessensteht bereit
15:30 – Je nach Trainer werden Einheiten in Cardio MMA, Tacfit oder TRX Training angeboten
16:30 – Zeit für einen Protein Shake
17:00 – Sie können zwischen Muay Thai oder westlichen boxen wählen
19:15 – Krav Maga training
20:15 – Der Tag ist geschafft! Nehmen Sie eine Dusche und stärken Sie sich bei einem frisch zubereiteten Abendessen. Wir achten dabei sehr auf eine ernährungsbewusste und ausgewogene Zubereitung unserer Speisen. Des Weiteren bietet ihnen ein gemeinsames Essen die Möglichkeit andere Teilnehmer kennenzulernen und erzielte Erfolge untereinander auszutauschen.

Informieren Sie sich über den Zeitplan

DAS LEBEN NACH DEM CAMP

Jeder weiß, dass Modediäten nicht funktionieren und dass dauerhafte Ergebnisse ein Ergebnis der Konsistenz und des Engagements sind. Wir möchten, dass Sie Ihre wundervolle Reise fortsetzen wenn Sie wieder zu Hause sind. Es ist einfach in das alte Lebensmuster zurück zu fallen, deshalb bieten wir einen Online-Support-Service an, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten.

Wenn Sie bemerken, dass Sie in alte Gewohnheiten zurückfallen und wieder Gewicht anlegen, können Sie uns eine E-Mail schreiben und uns Details über Ihren Alltag und Ihrer Diät geben. Wir werden Ihnen helfen, eine Alternative zu planen, die Ihrem Lebensstil und Ihrer Umgebung angepasst werden kann. Denken Sie daran, dass wir nur die Trainer sind – Sie sind derjenige der den Kampf gewinnen muss.

Als Anfänger benötigen sie folgende Ausrüstung:

Muay Thai / Boxhandschuhe, MMA Handschuhe, Bandagen, Schienbeinschutz, Knöchelschutz, Muay Thai / Boxing Shorts und T-Shirt. Wenn sie in der BJJ Klasse teilnehmen benötigen sie GI, Rash Guard und Kompressionshosen. Mittel- und Oberstufe: Mundschutz und Tiefschutz.

 

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