Muay Thai ist der Nationalsport von Thailand und es gibt keine bessere körperliche Aktivität, um Gewicht zu verlieren als diese. Verliere Gewicht und lerne etwas Neues direkt von den besten Experten auf diesem Gebiet! Kombinationen von Tritten, Fäusten, Knien und Ellbogen sind der beste Weg, um Stress zu bekämpfen und das Selbstvertrauen zu stärken.

Hier, bei der Kombat Group, verfolgen wir einen anderen Ansatz als in traditionellen Fitnessstudios.
Unser Hauptziel war es schon immer, die perfekte Kombination aus aeroben Abnehmübungen zu entwickeln. Aber ohne auf das bisschen Adrenalin zu verzichten, das beim Zuschauen von Profiboxern während des Trainings entsteht. Aus diesem Grund trainieren alle Gäste gemeinsam in der gleichen Struktur und im gleichen Zeitfenster. Unsere Leistungssportler trainieren für den Kampf und folgen einem speziellen Programm während du ein personalisiertes Programm hast, das dir hilft, deine Ziele zu erreichen: Gewicht zu verlieren und fit und gesund zu werden.

Dein Trainingsprogramm zum Abnehmen

Deine Trainingseinheiten werden hauptsächlich in drei Phasen unterteilt. Die erste besteht aus einem funktionellen Warm-up: Gelenksbewegungen und Schattenboxen, um den ganzen Körper auf das eigentliche Training vorzubereiten. Während der Schattenbox-Einheit replizierst du ohne Auswirkung alle Muay Thai-Techniken: Schläge, Ellbogen, Knie und Tritte. Alles unter der sorgfältigen Aufsicht unseres Arjan (Großmeister).

In der zweiten Phase folgst du einem spezifischen Boxsack-Training, um Gewicht zu verlieren. Du wirst üben, dem Rhythmus der Runden zu folgen: 3 Minuten Arbeit, 1 Minute Pause. Auf diese Weise wird Muay Thai zu einer der besten aeroben Abnehmübungen.

Darüber hinaus wird Muay Thai als die Kunst der acht Gliedmaßen bezeichnet. Während des Trainings wirst du alle Teile des Körpers benutzen, um verschiedene Kombinationen von Schlägen auszuführen. Mit Fäusten und Ellbogen entwickelst du hauptsächlich die Muskeln der Arme, der Brust und des Rückens. Mit Knien und Tritten arbeitest du an Oberschenkeln, Waden und Gesäß. Alle diese Bewegungen werden unter Torsion (Verdrehung) ausgeführt, eine äußerst vorteilhafte Bewegung zur Stärkung der Bauchdecken- und Rückenmuskulatur. Und für eine schlankere Taille!

Maßgeschneidertes Trainingsprogramm

Dein persönliches Trainingsprogramm beinhaltet weder Springseil noch Springen auf dem Reifen. Und es beinhaltet nicht einmal Sparring oder Vollkontakt-Training. Dafür aber kräftige Herz-Kreislauf-Trainingseinheiten, die darauf abzielen, Ausdauer, Flexibilität und Kraft zu verbessern.
Das Unfallrisiko wird auf Null reduziert! Unsere Coaches sind Experten dafür, dass du hart arbeitest und das Beste aus deinen Möglichkeiten herausholst. Und schon nach wenigen Tagen wirst du dich wie ein anderer Mensch fühlen!
In der dritten und letzten Trainingsphase arbeitest du mit deinem Kru (Coach) in drei oder mehr Einzelrunden an den Pads. Dies ist die Zeit, in der du mehr Kalorien verbrennen wirst! Es wird dein Kru sein, der dich inspirieren wird, dein Bestes zu geben.
Unmittelbar danach beginnt der Unterricht in den grundlegenden Kampftechniken. Du wirst mit einem anderen Teilnehmer des Programms zusammenarbeiten um gemeinsam die verschiedenen Techniken zu wiederholen, die von deinem Kru ausführlich erklärt werden.
Das Training endet immer mit Bauchmuskeltraining und Dehnübungen, die für die allgemeine Entwicklung der Muskeln unerlässlich sind.

Die Vorteile von Muay Thai

Unnötig zu wiederholen, wie die Kampfkünste der Gewichtsreduktion nützen. Und Muay Thai kann sicherlich als eine der besten angesehen werden. Es hat nicht nur eine schlankmachende und straffende Wirkung, durch das Trainieren von Muay Thai bekämpfst du Stress, gewinnst mehr Selbstvertrauen und erhöhst dein Selbstwertgefühl.

Wir bieten dir ein komplettes Programm um Gewicht zu verlieren

Wenn dein Ziel das Reduzieren von Gewicht ist, was ist das Beste, was du tun kannst? Beginne mit der Suche nach einem kompletten Abnehmprogramm. Eines, das eine Kombination aus verschiedenen sportlichen Aktivitäten, gesunder Ernährung und Entspannung bietet.
Ein Beispiel? Kombiniere Muay Thai oder Boxen mit Funktionstraining in einem tropischen Paradies. Die Ergebnisse sind garantiert!

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